Gasto Energético y Metabolismo Basal: Componentes y Efecto Termogénico de los Alimentos - , Summaries of Forensics

Download Gasto Energético y Metabolismo Basal: Componentes y Efecto Termogénico de los Alimentos - and more Summaries Forensics in PDF only on Docsity! Componentes del gasto energético: El gasto energético se refiere a la cantidad de energia que un organismo utiliza en la realizacién de todas sus funciones y actividades. Estas funciones pueden ser tan variadas como el mantenimiento de la temperatura corporal, conduccién de impulsos nerviosos, reparacion y formacién de tejidos, trabajo mecanico de los musculos para moverse, digestién de alimentos 0 respirar. En el ambito de la nutricidn humana, el gasto energético se mide en calorias y se refiere especificamente a la forma en la que cuerpo utiliza la en los enlaces quimicos de los distintos nutrientes energia almacenada. Asi, se habla también de requerimiento energético como medida de la cantidad diaria de energia que los alimentos deben suministrar para satisfacer las necesidades energéticas del organismo. El balance energético se refiere al balance entre el requerimiento energético y el aporte energético de los alimentos consumidos. El gasto energético total se suele dividir en tres grandes componentes: el gasto energético en reposo, la termogénesis inducida por los alimentos y la actividad fisica voluntaria. Cada uno de estos componentes se ve afectado por numerosas variables personales y ambientales que pueden hacer que el gasto energético total sea muy diferente de un individuo a otro e, incluso, muy diferente para una misma persona de un dia a otro. écuales son los componentes? El Gasto Energético Basal (GEB) El Gasto por Actividad Fisica (GAF) El gasto por el Efecto Termogénico de los Alimentos (ETA) & Qué es el metabolismo basal? En cualquier caso, el metabolismo basal es un factor fundamental que determina nuestras necesidades caldoricas y nuestro estado de salud. El gasto metabdlico basal o el metabolismo basal: es la cantidad de energia necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. Para la mayoria de los adultos sanos, el metabolismo basal representa entre el 50-70 % del gasto energético total. Basicamente, el metabolismo basal, es la energia que gasta tu cuerpo en vivir un dia genérico de vuestra vida, sin contar el ejercid o el trabajo realizado, es decir, es la cantidad de calorias necesarias para poder realizar todas las funciones que necesita tu organismo para vivir.