EL BASQUETBOL Y SU HISTORIA, Guías, Proyectos, Investigaciones de Educación Física y Aprendizaje Motor

¡Descarga EL BASQUETBOL Y SU HISTORIA y más Guías, Proyectos, Investigaciones en PDF de Educación Física y Aprendizaje Motor solo en Docsity! EL BASQUETBOL 1. Historia del basquetbol El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's Christian Association) de Springfield, Massachusetts. James Naismith, profesor de educación física en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota basado en trece reglas. El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo, experimentando algunas modificaciones durante el curso del tiempo. Muchas de las reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del juego tuvieron que modificarse para responder a desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no previstos en el desarrollo del juego, normalmente como consecuencia de la manipulación de las reglas por parte de los entrenadores y jugadores para inclinar los partidos. Inicios James Naismith, inventor del baloncesto, con un balón y una canasta En 1891, James Naismith intentaba idear un deporte que sus alumnos pudieran practicar bajo techo, pues los duros inviernos en Nueva Inglaterra dificultaban la realización de ejercicio al aire libre. Las actividades de educación física que se practicaban en la época se basaban en los métodos alemanes, monótonos y poco indicados para un grupo de jóvenes llenos de energía. Naismith se inclinaba por un juego de pelota, para motivar mejor a sus alumnos, pero los deportes populares por entonces se caracterizaban predominantemente por el uso de la fuerza o el contacto físico y eran inadecuados para practicarlos en un gimnasio. Aunque a veces se mencionan los antiguos juegos de pelota pok-ta-pok y tlachtli —de origen maya y azteca respectivamente— como antecedentes del baloncesto moderno, según su inventor la idea de utilizar los tiros a una canasta como objetivo del juego provino de un antiguo juego de su infancia denominado duck on a rock —o 'pato sobre una roca'— que consistía en alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith encargó cajas de unos 45 cm2 para utilizar como blanco, pero el bedel del colegio solo pudo conseguirle unas cestas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una determinada altura. Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen formados por nueve jugadores cada uno. Pronto el número de jugadores se redujo a siete, y, en 1896, al actual de cinco jugadores. El tablero surgió para evitar que los seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del balón. La introducción del tablero, a comienzos del siglo XX, dio lugar a la jugada llamada rebote, que ha pasado a ser fundamental en el juego. Las cestas de melocotones dieron paso a aros metálicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual. 2. Fundamentos técnicos del basquetbol  EL BOTE: El bote es la acción que un jugador realiza empujando el balón hacia el suelo y vuelve a retomarlo con la mano. El bote es un movimiento obligatorio si el jugador pretende moverse sin pasar el balón. Existe una clasificación de este movimiento, que se presentan en los siguientes tipos: bote de control, de protección y el bote en velocidad.  EL PASE: El pase es la acción que realizan los jugadores cuando intercambian la posesión del balón entre compañeros de equipo dentro del juego. Existen una serie de tipos en el que se pueden clasificar los pases: de pecho, de pique, por detrás de la espalda, por encima de la cabeza, el Alley-oop, pase con el codo y el pase mano a mano.  EL TIRO: El tiro o lanzamiento, es la acción que realiza el jugador en procura de introducir el balón en su poder al aro. Podemos encontrar estos tipos de tiro: en suspensión, tiro libre, bandeja, volcada y gancho.  MOVIMIENTOS DEFENSIVOS: En el básquetbol, la defensa es la acción que realiza un jugador entre la persona que ataca y el aro. Para lograr ventajas en esta acción, es necesario flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales en procura de robar el balón o interceptar un pase, tiro o penetración a la canasta del jugador contrario. A nivel colectivo, existen la defensa individual, en zonas, defensa mixta y de presión. 3. Posición y función de los jugadores del basquetbol 6. Beneficios de consumir fruta en el deporte El consumo de frutas y verduras aporta grandes beneficios para la salud. Su consumo se relaciona con un menor riesgo de sufrir cardiopatías y accidentes cerebro vasculares entre otros beneficios. En muchas ocasiones, debido a la necesidad aumentada de hidratos de carbono y proteínas para conseguir cubrir las demandas energéticas y de recuperación muscular, olvidamos el consumo de frutas y verduras, aun siendo también realmente importantes en el deportista. La práctica de ejercicio físico intenso genera un exceso de radicales libres, moléculas altamente reactivas que, al reaccionar, generan una alteración en las membranas celulares del organismo, por lo que acaba siendo dañino para estas. Un exceso de radicales libres incide de manera negativa tanto en la salud como en el rendimiento deportivo, ya que puede incrementar la sobrecarga muscular, acelerar la fatiga y retrasar la recuperación. Además, se ha observado un descenso del sistema inmunitario. Y, ¿puede ayudar el consumo de frutas y verduras? Debido a la gran cantidad de antioxidantes que nos proporcionan frutas y verduras su consumo es realmente necesario también en la dieta del deportista, tanto por su función preventiva como para mejorar los procesos inflamatorios que aparecen a causa del ejercicio intenso. Los antioxidantes son moléculas capaces de prevenir o retardar la oxidación de otras moléculas, la oxidación es el desequilibrio producido entre los radicales libres y la capacidad de protección que tiene el organismo para neutralizar el daño celular. Los antioxidantes “atrapan” los radicales libres, evitando el daño muscular. 7. Resumen significativo de la película “Coash Carter” Ken Carter acepta el trabajo como entrenador del equipo de baloncesto Richmond Oilers, en la escuela de Richmond High School. Tomando el relevo de entrenador White, Carter se entera que los miembros del equipo son maleducados. Él los hace firmar contratos individuales, dándoles instrucciones para que asistan a sus clases y mantengan un promedio académico de 2.3. Carter también le pide al personal de la escuela que le entreguen informes sobre la asistencia de los jugadores. Sin embargo, tres jugadores, entre ellos Timo Cruz, se niegan a seguir el contrato y abandonan el equipo. Carter entrena al equipo, imponiendo una estricta disciplina, lo que les permite ganar su primer partido. El hijo del entrenador Carter, Damien, se une al equipo, después de abandonar la escuela privada San Francisco para así poder jugar con su padre. Su compañero de equipo Kenyon se esfuerza por llegar a un acuerdo con su novia, que está embarazada y, finalmente, se separa de ella, ya que no creía ser capaz de jugar baloncesto, estudiar para ir a la universidad y ser un padre al mismo tiempo. Cruz intenta volver a unirse al equipo de baloncesto después de verlos en su último partido, pero Carter le recuerda que, si quiere volver, le "debe" 2500 flexiones y 1000 "suicidios", y tiene hasta el viernes para completar esta rutina. A pesar de que Cruz intenta con todas sus fuerzas, no logra completarla, pero sus compañeros terminan de hacer la tarea que el entrenador le había asignado a Cruz para que pudiera volver. Carter continúa educando a los jugadores, enseñándoles el respeto hacia los demás. El equipo finalmente gana un torneo, y son invitados a una fiesta en una mansión de un barrio rico. Carter se da cuenta de que se fueron del hotel donde se hospedaban, y llega a la fiesta donde se los lleva de regreso esa misma noche. El enfurecido Carter regresa a su oficina y observa en los informes de progreso que le enviaron los profesores que sus jugadores han estado faltando a clases. Como consecuencia, Carter clausura el gimnasio, y suspende los entrenamientos de baloncesto hasta que el equipo haya mejorado sus calificaciones. Las madres y la directora le exigieron a Carter que termine con la clausura, y llegan a agredirlo. Cruz deja el equipo otra vez, y vuelve al tráfico de drogas con su primo Remmy, sólo para presenciar como su primo muere por varios tiros. El chico acude a la casa del entrenador Carter, quien, al ver la tristeza de Cruz, le permite volver. El consejo escolar se enfrenta a Carter, quien justifica sus acciones, explicando que quiere darle a su equipo la oportunidad para la educación superior para que no recurran a la delincuencia. La junta, salvo la presidenta vota para poner fin a la censura. Carter renuncia, pero el equipo se encuentra estudiando en el gimnasio, sin ganas de jugar baloncesto. Cruz revela a Rinki su miedo más profundo, que Carter le pidió que le dijera en varias ocasiones en la película: es no poder cumplir con su verdadero potencial, Finalmente, los jugadores mejoran sus calificaciones y se les permite jugar al baloncesto otra vez. Kenyon se reúne con Kyra, quien abortó. El equipo juega en los playoffs de la escuela secundaria, con Saint Francis, uno de los mejores equipos del estado, como primer rival. El equipo finalmente pierde, pero se siente orgulloso con lo que han logrado. El final revela que seis de los jugadores como Jason, Damien, Cruz y Kenyon han ido a la universidad y se han graduado.