Es sobre la alimentación, Esquemas y mapas conceptuales de Derecho

¡Descarga Es sobre la alimentación y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Derecho solo en Docsity! PROTEINAS y HIDRATOS CARBONO  Batido de yogur o leche + 2 frutas  Arroz blanco con pollo o atún o carne + fruta  Barrita proteica + fruta  Sándwich de pollo y palta + fruta  Tortilla de avena con clara + fruta  Pechuga de pollo a la plancha c papas y legumbres  Leche o Yogur c Cereales o avena  Wok de verduras con atún / pollo y arroz o legumbres  Tostadas con queso  Arroz gratinado con queso  1 Sand pan integral o árabe c jamón y queso  Pescado con papa PORCION PROTEINA Y GRASAS SALUDABLES  Batido de Leche + 1 cda mantequilla de maní + fruta  Yogur griego + ½ palta +  Yogur + granola + 5 almendras  Tortilla de verduras con semillas o palta o fruta secas  Pescado con mix de verduras  Queso untable light c semillas o guacamole o Humos con queso PORCIONES de PROTEINAS Y pequeña porción de HIDRATOS de CARBONO.  Rodaja de pan integral con huevo revuelto  Yogur griego o light + frutas  Barrita de proteínas sin azúcar  Licuado de frutas  Sándwich de pan con queso + fruta 2021