Fusión Terapia de aceptación y compromiso, Esquemas y mapas conceptuales de Psicología

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Resumen Terapia de Aceptación y Compromiso Fusión: “La fusión cognitiva es un proceso por el cual los acontecimientos verbales ejercen un fuerte control estimular* sobre las respuestas con exclusión de otras variables contextuales.”(p.111) “la fusión es una forma de dominancia verbal en la regulación de la conducta” (p.111) La experiencia directa va jugando un papel cada vez menor (p.111) e empezamos a responder a nuestras construcciones mentales como si lo estuviéramos haciendodirectamente a una situación física (p.111) En la fusión no es el acontecimiento aversivo presente de modo inmediato lo que produce la ansiedad/crisis de pánico, sino el propio pensamiento es el que origina los síntomas de pánico (112) Asumir el pensamiento como algo verdadero, que forma parte de la realidad inamovible (nota 112) La gente se enreda y vive en su cabeza (113) La ilusión del lenguaje sugiere que los pensamientos son aquello que dicen ser , los métodos de defusión pretenden alterar el contexto funcional de la mente de manera que sea posible percibir los procesos de pensar y sentir y no solo el contenido de esas actividades. 114 Formulaciones repetitivas, monótonas, categóricas y evaluativas son los marcadores típicos de una fusión, 182 Características de la fusión clínicamente relevanres El paciente esta comparando y haciendo evaluaciones personales, en lugar de describir Esforzarse mucho para explicar algo Debates internos consigomismo, intentar desarrollar fuerza de voluntad para hacer o dejar de hacer algo, nunca hay un ganador Yo: Debería empezar un programa de ejercicios. Yo: Pero no me gusta hacer ejercicio. 1 Control estimular: Es un procedimiento empleado para modificar comportamientos, básicamente consiste en eliminar todos los estímulos que son discriminativos para la emisión de diversas conductas que se esperan eliminar, o acomodar el ambiente de forma que se estimulen ciertas conductas https://glosarios.servidor-alicante.com Yo: Pero sería bueno para mí. Yo: Pero estoy siempre tan ocupado... Yo: Pero tengo que terminar un capítulo. Yo: ¿Y cuando eso no es verdad? Yo: Pero esta vez sí que lo es. Cuando vuelva de Europa, empiezo.184 Yo: ¿No he oído eso mismo antes? 183 Esta soy yo con ejercer la psicología, no me gusta pero tengo que hacerlo, peor no me gusta Conversación justificativa. Estar todo el tiempo dando razons de su comportamiento, explicando porque actúa como actúa El paciente intenta covencerte de algo, o sientes q discutes con el Perseverancia Yo estoy suuper fusionada por lo que veo aquí. Se pierde la capacidad de pasar de manera flexible de un tema que ocupa su interés a otro Método de exploración , preguntar por campos vitales, aspectos de su vida q sean significativos. Ppuede pasar como q se queda pegado con algo, ej | a depresión, tu intentas pasar a otro tema, y vuelve Preguntar por el grado de credibilidad de un pensamiento,mas allá de su ocurrencia Psicolala (7 enero de 2021)? FusioN COGNITIVA: TRATar a nuestros pensamientos de la misma manera que si fueran aquello que dicen ser (psicolala, 2021) ? https://www.youtube.com/watch?v=BnI2EvoTm1s ¿Cuál es la característica principal de estos pensamientos que se intentan reducir mediante la difusión? Su característica principal es que son pensamientos rumiantes: aquellos que giran y giran en circulos, de forma cíclica, y a medida que van girando, suelen ser alimentados o fortalecidos por preocupaciones y miedos. A | Present ción claterada por Pa. hna Dust Comingo yes. IVAR (200? (Franquesa y Torrubia, 2017) y (Camargo Reyes, 2019) ¿Cómo es que nos fusionamos psicológicamente con esos pensamientos intrusivos? Creyendo que nosotros somos estos Pensamientos, cuando realmente no es así SÍ creemos que somos estos pensamientos, Mayor atención o importancia le daremos, Y entonces, actuaremos como tal (Camargo Reyes, 2019) Ej creerte q eres feo, gordo, inútil, vas a actuar como eso (Camargo Reyes, 2019) Por un trabajo, un profesor le dijo q no servia para ser psicólogo a ese estudiante, que buscara otra carrera, el se fusiónó con esta idea y empezó a piratear, no iba a clases, llegaba tarde, no presentaba quiz, hacer trabajos mal hechos, se fusiono con la idea de ser un mal estudiante. Al final dejo de estudiar, consumio drogasy pedia limosna (Camargo Reyes, 2019) Selo empezó a creer, se fusiona con lo que dicen los demás (Camargo Reyes, 2019) Ese pensamiento o emoción empezaron a controlar su vida (Camargo Reyes, 2019) ¿Qué es la Defusión? Es la habilidad para observar los pensamientos y sensaciones propias de forma separada, como sucesos temporales de la mente sin que sean necesariamente verdaderos ni construyan un reflejo de uno mismo. ¿Cuál es el objetivo de la Defusión? Su objetivo es reducir aquellos pensamientos indeseados que aparecen por nuestra mente y que sentimos que dirigen nuestra vida. A este tipo de pensamientos se les puede denominar obsesivos o rumiantes, entre muchas otras acepciones.