Illustrated Digital Wellbeing Infographic, Monografías, Ensayos de Religión

¡Descarga Illustrated Digital Wellbeing Infographic y más Monografías, Ensayos en PDF de Religión solo en Docsity! EVANGELIZAR Y LOS RIESGOS AL USAR LAS REDES SOCIALES 5 consejos para estudiantes ESTABLECER UN TEMPORIZADOR TOQUE DE QUEDA DIGITAL PRIORIZAR PERSONAS MODO DE ENFOQUE COMIDAS SIN DISPOSITIVO ¡Subestimamos el tiempo que usamos nuestros dispositivos! Asegúrese de configurar un temporizador o usar las herramientas de monitoreo de pantalla de su dispositivo para ayudar a establecer límites de uso. Al igual que tú, tus dispositivos también necesitan una hora de acostarse. Una hora antes de irte a la cama, guarda el dispositivo para que tu cerebro y tus ojos descansen de la luz azul de la pantalla. Además, ¡es un momento perfecto para leer un libro! Nuestras mentes no pueden realizar múltiples tareas. ¿Necesitas hacer tu tarea pero te distraes con los videos? Ponga su dispositivo en modo de enfoque y podrá hacer su tarea más rápido y tener una mejor concentración. Conéctese con amigos y familiares estando presente en conversaciones y actividades. Silencie su teléfono y guárdelo para que pueda poner a las personas más importantes primero en su vida. ¡Haga de las comidas una zona sin teléfono! Ideal para conectar y desarrollar hábitos alimenticios saludables. Estar distraído puede hacer que comas en exceso, ya que tu cerebro tarda al menos 20 minutos en saber que comiste.