Infografía: GA1-230101507-AA2-EV01., Esquemas y mapas conceptuales de Microfinanzas

¡Descarga Infografía: GA1-230101507-AA2-EV01. y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Microfinanzas solo en Docsity! FUNDAMENTOS DE NUTRICIÓN E HIGIENE macronutrientes son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos. Este grupo está constituido por: Proteínas Grasas Hidratos de Carbono proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están unidos por un tipo de enlaces conocidos como enlaces peptídicos. El orden y la disposición de los aminoácidos dependen del código genético de cada persona. Todas las proteínas están compuestas por: Carbono Hidrógeno Oxígeno Nitrógeno Y la mayoría contiene además azufre y fósforo. carbohidrato son moléculas de azúcar. Junto con las proteínas y las grasas, los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas Grasas Las grasas son nutrientes que dan energía. Las grasas tienen 9 calorías en cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E y K que se disuelven en grasa. Las grasas pueden ser saturadas o insaturadas, y la mayoría de los alimentos con grasa tienen ambos tipos. vitamina son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente. vitaminas escenciales para el cuerpo esenciales para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales, lo cual significa que son necesarias para que el cuerpo funcione y son las siguientes: 1. Vitamina A 2. Vitamina C 3. Vitamina D 4. Vitamina E 5. Vitamina K 6. Vitamina B1 (tiamina) 7. Vitamina B2 (riboflavina) 8. Vitamina B3 (niacina) 9. Ácido pantoténico 10. Biotina 11. Vitamina B6 12. Vitamina B12 13. Folato (ácido fólico) minerales Existen dos tipos de minerales, los macrominerales y los oligoelementos. Usted necesita mayores cantidades de macrominerales. Estos incluyen calcio, fósforo, magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Usted necesita menores cantidades de oligoelementos. Estos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y selenio. calorias Una caloría es la unidad de medida usada para conocer la cantidad de energía que aporta un alimento. Esta energía es necesaria para sostener las funciones diarias de nuestro organismo. calorias quemadas por actividades fisicas