infografia sobre el acondicionamiento fisico, Apuntes de Educación física

¡Descarga infografia sobre el acondicionamiento fisico y más Apuntes en PDF de Educación física solo en Docsity! El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para o J mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. me «General: prepara los músculos. *»Específico: directo al tipo de ejercicio. “Dinámico: actividades naturales. «Preventivo: instrucciones dadas por un profesional. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son entre otras la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, aunque todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral. 0 0 Es la capacidad de generar tensión «Velocidad de desplazamiento. Es la frente a una resistencia, ya sea distancia recorrida en un tiempo estática o en movimiento. Los determinado ejercicios permiten tonificar o «Velocidad de reacción. Reaccionar al menor desarrollar masa muscular y esto nos tiempo posible a un estímulo. Por ejemplo, ofrece múltiples ventajas para nuestro el sonido de un silbato para realizar una día a día y para la práctica del salida. deporte. «Velocidad gestual. implica realizar un movimiento concreto de forma aislada. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico).