La Inteligencia Emocional: Definición, Importancia y Manejo de la Anxiedad y la Ira, Esquemas y mapas conceptuales de Desarrollo de Personalidad

¡Descarga La Inteligencia Emocional: Definición, Importancia y Manejo de la Anxiedad y la Ira y más Esquemas y mapas conceptuales en PDF de Desarrollo de Personalidad solo en Docsity! LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA CAPACIDAD DE SENTIR, ENDTENDER, CONTROLAR Y MODIFICAR LOS ESTADOS DE ANIMO DE NUESTRAS VIDAS PERSONALES DEFINICION IMPORTANCIA NOTA: CUANDO NUESTRA EMOCIONES NO ESTAN EQUILIBRADAS, NUESTROS PENSAMIENTOS SE BLOQUEA Y ACTUAMOS DE MANERA INADECUADA. AREAS DE LA I.E. INTELIGENCIA INTERPERSONAL: - EMPATIA - HABILIDAD SOCIAL INTELIGENCIA INTRAPERSONAL: - AUTOCONCIENCIA - CONTROL EMOCIONAL - MOTIVACION DESBORDE DE LAS EMOCIONES LA ANSIEDAD: CONJUNTO DE EMOCIONES DE MIEDO, INQUIETUD, TENSIÓN, PREOCUPACION E INSEGURIDAD ANTE SITUACIONES QUE SE CONSIDERAN AMENAZATES. LA IRA: CONJUNTO DE EMOCIONES COMO EL ENFADO, LA RABIA, EL ENOJO Y SUELE APARECER ANTE UNA SITUCACION EN LA QUE NO CONSEGUIMOS LO QUE DESEAMOS (FRUSTRACION) O QUE NOS DEJA INSATISFECHO. COMPONENTES: - SITUACIONES AMENASANTES - PENSAMIENTOS - REACCIONES FISIOLOGICAS - CONDUCTAS MANEJO DE LA ANSIEDAD Y LA IRA PRIMER PASO: CONOCER, COMPRENDER Y ADMITIR QUE SENTIMOS ANSIEDAD O IRA SEGUNDO PASO: INDAGAR QUE SITUACION O CONDICIONES CAUSAN ESTAS EMOCIONES Y QUE PODEMOS HACER PARA SOBRELLEVARLAS. TERCER PASO: EMPLEAR LA TECNICA DE LA DETENCION DEL PENSAMIENTO (CONVERTIR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS A POSITIVOS) HABILIDADES O COMPONENTES AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL: SABER DE MANERA OBJETIVA LO QUE OCURRE. CONTROL EMOCIONAL: SABER LIBERARSE DE LA ANSIEDAD. AUTORREGULACION: MOVILISAN LAS EMOCIONES Y EL COMPORTAMIENTO. EMPATIA: BASE DE LA SOLIDARIDAD Y LA TOLERANCIA O EXPERIMENTAR LAS EMOCIONES DE OTROS. HABILIDADES SOCIALES: RESUELVEN LOS PORBLEMAS PARA PERSUADIR O NEGOCIAR