Programa educativo sobre alimentación saludable para el escolar y/o comunidad, Guías, Proyectos, Investigaciones de Enfermería comunitaria

¡Descarga Programa educativo sobre alimentación saludable para el escolar y/o comunidad y más Guías, Proyectos, Investigaciones en PDF de Enfermería comunitaria solo en Docsity! G R U P O COMER ES UNA NECESIDAD hacerlo de forma inteligente es un arte Lazaro Novoa, Lizbeth Julissa Alumnas: Año: Curso: Docente: Educación para la salud Mg. 2023 Ramirez Romna, Jhalu Faviana Aguilar Eustaquio, Nayeli Burgos Burgos Meltzinger COMER ES UNA NECESIDAD HACERLO DE FORMA INTELIGENTE ES UN ARTE Ayuda a prevenir cáncer y enfermedades cardiácas Bueno para la salud del corazón, cerebro, huesos arterias y cognitiva. Ayuda a la salud de los huesos, del sistema circulatorio y la función arterial. Ayuda a sanar más rápido las heridas y a la salud de los dientes. Bueno para, estimula mejor el crecimiento y desarrollo en niños, adolescenes. BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. GRUPOS ALIMENTICIOS Alimentos constructores Alimentos energéticos Alimentos reguladores Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos; son ricos en proteínas Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares) Nos ayudan a estar sanos y permiten el buen funcionamiento del cuerpo. Cuantos vasos de agua al día tomar beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios. Nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos. Cereales y tubérculos: Proporcionan energía al cuerpo. Se recomienda consumir al menos dos porciones de cereales integrales al día Legumbres y alimentos de origen animal: Proporcionan proteínas, hierro y otros nutrientes. Verduras y frutas: Son la base de una dieta saludable. Son ricas en vitaminas, minerales y fibra. PLATO DEL BUEN COMER Una dieta basada en el plato del buen comer puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Proteínas Cereales Frutas y verduras 25%50% 25% Aguilar Eustaquio, Nayeli Blas Valverde, Jennifer Nicoll Blas Arriaga, María Isela Cueva Orbegoso, Raquel Quiroz Ortiz ,Dayana Celeste Integrantes: Docente: 2023 Cueva Loyola, Flor EN FE RM ER IA EN FE RM ER IA AÑOS 1988 - 2023 GRACIAS 01/10, A A le de dijo]