RESUMEN DEL CURSO DE PSICOANALISIS, Resúmenes de Psicoanálisis

¡Descarga RESUMEN DEL CURSO DE PSICOANALISIS y más Resúmenes en PDF de Psicoanálisis solo en Docsity! a TERAPIA PB 110718 7 EMOTIVA CONDUCTUAL E EL EQUIPO Blacido Herrera, Alysson Mizzi Diaz Casazola, Luisa Carla Dhamar Colmenares Trujillo, Francis Montero Inga Xiomara Liliana Yangali Gil Arroyo, Xiomara Diana Referente a la meta de aprobación Referente a la meta de éxito “Tengo que conseguir el afecto o aprobación de las personas importantes para mí Referente al bienestar La TREC considera tomar en cuenta tres creencias irracionales básicas o primarias: Ellis (2006) distingue las ideas irracionales de las racionales en que las primeras nos obstruyen la consecución de nuestras metas y preferencias y en que son absolutistas, mientras que las racionales nos ayudan en la consecución de nuestras metas y objetivos. “Tengo que ser competente (o tener mucho éxito), no cometer errores y conseguir mis objetivos” “Tengo que conseguir fácilmente lo que deseo con el menor esfuerzo” Lista de once creencias irracionales comunes a la cultura occidental: Tengo que ser amado/a y aceptado/a por toda la gente que sea importante para mí. Tengo que ser totalmente competente, adecuado/a y capaz de lograr cualquier cosa o, al menos, ser competente o con talento en algún área importante Cuando la gente actúa de manera ofensiva e injusta, deben ser culpabilizados y condenados por ello, y ser considerados como individuos viles, malvados e infames. Es tremendo y catastrófico cuando las cosas no van por el camino que a mi me gustaría que fuesen.La desgracia emocional se origina por causas externas y yo tengo poca capacidad para controlar o cambiar mis sentimientos. Es más fácil evitar afrontar ciertas dificultades y responsabilidades de la vida que emprender formas más reforzantes de autodisciplina. Las personas y las cosas deberían funcionar mejor y si no encuentro soluciones perfectas a las duras realidades de la vida tengo que considerarlo como terrible y catastrófico. Puedo lograr la felicidad por medio de la inercia y la falta de acción o tratando de disfrutar pasivamente y sin compromiso La terapia formulada por Ellis incluye cinco elementos A-B-C-D-E: D E El punto «D» se refiere a los esfuerzos del terapeuta para modificar lo que ocurren en B, ayudando a la persona a examinar las relaciones lógicas entre sus autoverbalizaciones. «E», eliminación del pensamiento irracional (sustitución por uno racional, debate) y consecuentes emociones y conductas, presumiblemente benéficas. Objetivos y Metodología de la TREC Empleo de la filosofía racional emotiva para explicar las percepciones del mundo. Enseñanza de un método científico para abordar la filosofía personal disfuncional. Eliminación del pensamiento irracional, reemplazándolo por uno racional a través del debate. Enfoque Terapéutico Adopción de una nueva filosofía que permita funcionar de manera más sensata. Nuevo efecto cognitivo, emocional y conductual en el individuo. Resultados Esperados Identificación y modificación de creencias irracionales que causan emociones y comportamientos negativos. Técnicas de reestructuración cognitiva para transformar creencias disfuncionales. Componentes Clave de la TREC CREENCIAS IRRACIONALES Y DISFUNCIONALES Uso de debates y diálogos socráticos para desafiar y cambiar pensamientos irracionales. Implementación de ejercicios conductuales para practicar nuevas formas de pensamiento y comportamiento. MÉTODOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS EL PROCESO DE TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL Dependiendo del enfoque psicoterapéutico, se consideran tres elementos del funcionamiento humano: emociones, conductas y percepciones. Como mencionó Epicteto: "No nos afectan los hechos, sino cómo los interpretamos" (Disertaciones por Arriano, 1993, citado por Lega et al., 2018). PRIMER PASO: DEFINIR EL PROBLEMA Y ESTABLECER UNA META PSICOTERAPÉUTICA Definir claramente los objetivos terapéuticos: Ayuda a enfocar la sesión. Mantiene la atención. Permite evaluar la eficacia de la intervención. Preguntar al paciente sobre su problema principal al inicio: Fomenta su participación activa. Establece una colaboración con el terapeuta. Definir el problema específicamente y en términos operativos (ABC). Priorizar y acordar cuál problema abordar primero en caso de múltiples problemas. La TREC establece objetivos realistas a corto, medio y largo plazo, y se evita trabajar en problemas prácticos que no son del ámbito terapéutico. Si surgen dificultades, como cambios de problema- objetivo, es crucial acordar y reformular los objetivos con el paciente. Si ocurre un acontecimiento vital inesperado, se puede abordar en la sesión. La especificidad en la definición del problema es esencial. Finalmente, se debe asegurar que el paciente esté de acuerdo con la terminología utilizada y centrarse en los problemas relevantes para la sesión. SEGUNDO PASO: EVALUAR UN EJEMPLO CONCRETO DEL PROBLEMA-OBJETIVO TERCER PASO: IDENTIFICAR LA «C» SIGNIFICATIVA Para abordar la situación, se pueden usar preguntas específicas según el contexto, como: ¿Podría proporcionarme un caso específico relacionado con este problema? Esencial comprender cómo se siente el paciente y qué acciones toma en respuesta a esas emociones: Realizar preguntas como: ¿Cómo se sintió en esa situación y qué hizo en respuesta a esos sentimientos? Distinguir entre emociones sanas y disfuncionales. Motivar al paciente para cambiar las emociones disfuncionales. Buscar un ejemplo específico del problema-objetivo. Una vez definido el problema-objetivo, ayudar al paciente a seleccionar un ejemplo concreto del problema. Trabajar con un ejemplo ayuda a identificar: Un Acontecimiento Activador o Adversidad («A») específico. Una Consecuencia Emocional y Conductual («C») específica. Identificar una Creencia Irracional («B») específica. Un ejemplo concreto se refiere a una situación particular que tuvo lugar en un momento específico, en un lugar específico y con personas específicas involucradas. Es como observar un fotograma de una película para analizarlo en detalle. ¿Cuándo exactamente ocurrió este problema? ¿Dónde sucedió? ¿Con quién estaba usted en ese momento? Identificar la consecuencia emocional y conductual (Ce y Cc): Comprender cómo se sintió y qué hizo el paciente en una situación específica. No usar un lenguaje que sugiera que la causa lleva directamente a la consecuencia. Invertir tiempo en explorar estos aspectos, fundamentales en la terapia. Motivar al paciente para reflexionar sobre sus emociones y acciones: Preguntar: ¿Qué emociones o acciones cree que podrían ayudarlo más en esta situación? Evaluar la utilidad de emociones como la ira: ¿La ira que está sintiendo le ayuda a resolver mejor el conflicto o lo empeora? OCTAVO PASO: PREPARAR AL PACIENTE PARA EL PROCESO DE DEBATE («D») NOVENO PASO: DEBATIR LAS CREENCIAS IRRACIONALES («D») Fases del debate: Examinar y debatir las creencias irracionales. Desarrollar nuevas creencias racionales. Debate para confrontar creencias irracionales: Ayuda al paciente a entender por qué estas creencias son irracionales y por qué las racionales son más adecuadas. Se utilizan diferentes estrategias, como preguntas reflexivas, para resaltar la irracionalidad de las creencias y motivar el cambio. Tipos de debate y tácticas: Debate inferencial para cuestionar las creencias irracionales de base. Empleo de debate empírico, lógico o filosófico, y pragmático o práctico. Uso de tácticas como el debate socrático y el didáctico, y observación de las respuestas no verbales del paciente. El debate debe ser repetido en varias sesiones y realizado con entusiasmo y energía, asegurando la comprensión del paciente y siendo flexibles y creativos en la forma de plantear las preguntas. Fases y tipos de debate: El debate implica dos fases: examinar y debatir las creencias irracionales; y desarrollar nuevas creencias racionales. Se distingue entre el debate inferencial, que cuestiona las creencias irracionales de base. Se emplean diversos tipos de debate, como el empírico, lógico o filosófico, y pragmático o práctico, para demostrar la irracionalidad de las creencias desde diferentes perspectivas. Ayuda al paciente a confrontar creencias irracionales: En el Debate, se ayuda al paciente a confrontar sus creencias irracionales a través del diálogo terapéutico. Se busca que comprenda por qué estas creencias son irracionales y por qué las racionales son más adecuadas. Se pueden utilizar diferentes estrategias como preguntas reflexivas para resaltar la irracionalidad de las creencias y motivar a cambiarlas. Tácticas y consideraciones adicionales: Es importante debatir tanto la creencia irracional como la racional para lograr un cambio profundo. Se deben aplicar tácticas como el debate socrático y el didáctico, y observar las respuestas no verbales del paciente. El debate debe repetirse en varias sesiones y se debe mostrar entusiasmo y energía durante el diálogo. Es esencial asegurarse de que el paciente comprenda el debate y ser flexibles y creativos en la forma de plantear las preguntas. DÉCIMO PASO: AUMENTAR SU CONVICCIÓN EN SUS CREENCIAS RACIONALES («E») UNDÉCIMO PASO: NEGOCIAR LAS TAREAS PARA CASA Colaboración y seguimiento: Es crucial clarificar qué hacer, cómo y cuándo, utilizando modalidades cognitivas, emocionales y conductuales. Negociar las tareas, explicar que no es necesario tener éxito en todas y el paciente debe tener las habilidades necesarias y confiar en su capacidad para realizarlas. Fomente la realización con energía y dedique tiempo al final de cada sesión para negociar y revisar las tareas. Negociación de tareas para casa: Se deben usar términos positivos como "tareas entre sesiones" o "ejercicios para progresar" para evitar connotaciones negativas. Características de las tareas: Deben ser relevantes, específicas, sistemáticas y eficaces. Refuerzan las nuevas creencias racionales y habilidades. Fortalecimiento de creencias racionales: Una vez que el paciente reconoce la irracionalidad de sus creencias y comprende su impacto negativo en sus emociones y comportamientos, es momento de fortalecer sus creencias racionales. Para ello, se puede recurrir a la Imaginación Racional Emotiva (IRE), un método que utiliza la visualización para desarrollar nuevas creencias racionales. Proceso de la Imaginación Racional Emotiva (IRE): El paciente imagina una situación adversa, siente la emoción asociada y luego la reemplaza por una emoción más saludable. Se le anima a repetir este ejercicio hasta lograr el cambio emocional genuino. Se sugieren acciones congruentes con sus creencias racionales para reforzarlas, ayudándolo a sincronizar su pensamiento y su comportamiento para maximizar el cambio emocional y fortalecer sus nuevas creencias. DUODÉCIMO PASO: REVISAR LAS TAREAS PARA CASA Revisión de las tareas para casa: Es esencial y se debe hacer al inicio de cada sesión para valorar su importancia y el esfuerzo del paciente. Se pregunta qué hizo, qué aprendió y si encontró utilidad en la tarea, reforzando positivamente su esfuerzo. Consideraciones y seguimiento: Excepciones para no revisar las tareas incluyen crisis emocionales graves o situaciones inesperadas como la muerte de un ser querido. Es importante asegurarse de que el paciente haya seguido las instrucciones acordadas y estar atento a posibles conductas de evitación. Reforzar al paciente por completar las tareas, independientemente del resultado, para fomentar la continuidad y el aprendizaje. SE TIENE. ENCUENTA: Técnica cognitivas TREC 4La flecha descendente o hacia abajo Se trata de identificar la creencia básica que está por debajo de un pensamiento Para ello, se comienza haciendo alguna de las preguntas siguientes: “si este pensamiento fuera verdad, ¿qué significaría para usted? “Si este pensamiento fuera verdad, ¿qué habría de perturbador (o de malo) en ello?”, “si este pensamiento fuera verdad, qué sucedería” (o bien “¿qué pasaría si... (tal cosa fuera así)?” Se repite la misma pregunta referida a la nueva respuesta del paciente. Me pondré roja → Los demás se darán cuenta Se reirán de mí Pensarán que soy rara –→ No querrán saber nada conmigo. IV. TÉCNICAS DE LA TERAPIA TREC SE TIENE. ENCUENTA: Técnica cognitivas TREC MODELO ABCDE Pensamiento racional “E” Comportamientos funcionales (F). FESe encuentra compuesto como un nuevo modelo “ABC”, pero trae consigo la nueva creencia, pensamiento, filosofía racional (E) y una nueva consecuencia emocional y conductual (F). A (Acontecimiento activador) B (Pensamientos y creencias irracionales) C (Consecuencias emocionales y Conductuales) F (Nuevas consecuencias emocionales y conductuales) E (Nuevos pensamientos y creencias racionales D (Debate) IV. TÉCNICAS DE LA TERAPIA TREC SE TIENE. ENCUENTA: Técnica emotiva TREC ssPR ssPR SE TIENE. ENCUENTA: Técnicas conductuales TREC María tiene miedo de hablar en público. Ella trabaja en una empresa donde regularmente tiene que presentar informes frente a sus colegas. Cada vez que se aproxima una presentación, experimenta una ansiedad intensa, acompañada de pensamientos irracionales como "Voy a hacer el ridículo" y "Todos pensarán que soy incompetente". ¿En que consiste? ¿Qué experimenta? En que el paciente debe imaginar una situación en específico que sea percibido como un problema (situaciones activadora) Lleva a experimentar una emoción perturbadora y conductas desencadenantes, de esta forma se le pide a la persona que pueda vivenciar en su totalidad dicha emoción. Cambiar la emoción perturbadora por otra con menor intensidad, para lo cual debe modificar los pensamientos irracionales que acompañan a la emoción que produce malestar. Objetivo Se pre enta incrementar La conducta deseada por medio de un estímulo agradable para la personas el estímulo Cuando la persona da una respuesta, a su vez, en caso no se observe la respuesta deseada , no se presenta la consecuencia agradable. Imaginación Racional Emotiva ¿Qué ocurre después ? . Reforzamiento positivo Técnicas de relajación La persona aprende gradualmente a reducir la activación con el fin de afrontar diversas situaciones. Respiración profunda IV. TÉCNICAS DE LA TERAPIA TREC referencias bibliográficas Álvarez, L. (2011). El debate axiológico como propuesta de intervención terapéutica complementaria a los debates clásicos de la REBT en la depresión. Revista CES Psicología, 4 (2), 60-81. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=423539528006 ANZUETO, J. C. P. " TERAPIA RACIONAL EMOTIVA Y SÍNTOMAS DEPRESIVOS. http://recursosbiblio.url.edu.gt/tesiseortiz/2016/05/22/Piox-Jaqueline.pdf Bados, A., & García, E. (2010). La técnica de la reestructuración cognitiva. Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos. Facultad de Psicología, Universidad de Barcelona, 15. https://psicologoenlinea.uy/wp-content/uploads/2023/09/Bados-y-Garica-Gau-2010-Reestructuracion-Cognitiva-paso-a-paso-UB.pdf Behobi, W., García, F. y Fernández, H. (2013). 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