¡Descarga Actividad de Educación Física: Experimento con mi agilidad y coordinación y más Apuntes en PDF de Física solo en Docsity! APRENDO noc. an aca LE. “RAFAEL GASTELUA” SATIPO “Año del Bicentenario del Perú: 200 años de independencia” FICHA APLICATIVA N? 14- 09 NOV. - DEL AREA DE EDUCACION FISICA - APRENDO EN CASA RECUPERACION - 2021 TEMA DELLA ACTIVIDAD. - “Experimento con mi agilidad y coordinación “ Profesor del Área Teófilo Vargas | Grado y sección 342:ABCDE Choque Nombre y apellido del alumno 1.- PROPOSITO DEL AREA DE EDUCACION FISICA. - ASUME UNA Incorpora Participa en actividades físicas de diferente Participa regulamente en sesiones [DT prácticas que intensidad de acuerdo a sus intereses de adividad física de diferente SAI mejoran LI [eto E tells ETS físicas Y intensidad y promueve campañas [er ENTE (EN ejecutando (5 Et: ET e eN E A EA relajación. EVIDENCIAS Los Estudiantes presentaran los trabajos en fotos. alas actividades de calentamiento lo evidencia mediante fotos. b. Las actividades del tema principal, lo evidencian con fotos o videos con una duración de 15 segundos e. Las preguntas deben ser respondidas de acuerdo al desarrollo de ta clase programada en la ficha de aprendizaje. 2.- DESAFIOS Y PRODUCTOS DE LA ACTIVIDA! Esta actividad te permitirá reconocer la importancia de la activación | Esta actividad te permitirá reconocer tus capacidades físicas de corporal y realizar ejercicios que te ayuden a preparar a tu cuerpo agilidad y coordinación, y seleccionar ejercicios específicos que te para practicar una actividad física saludable. ayuden a desarrollarlas para contribuir a la mejora de tu salud. AAA IN A E TR EM TS EEN RN TE SN Rc MENE AS O AE EEE AS RAEE) IEEE SS MENA Si Aa - RUTINA DEL CALENTAMIENTO- Se recomienda realizar los trabajos de calentamiento llevando la secuencia de las actividades como indica el cuadro. (PEGUE, FOTOS DE LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO DONDE DICE ESTIRAMIENTO, MOVILIDAD ARTICULAR, ETC) Estiramiento Pegar fotos Estiramiento Pegar fotos Estiramiento Pegar fotos Ejercicio con desplazamiento Educación Física - Secundaria Prof. Teofilo Vargas Choque LE. “RAFAEL GASTELUA” SATIPO APRENDO noc. an aca Pegar foto del ejercicio Ejercicio con desplazamiento Pegar foto del ejercicio. REGISTRO DE PULSACIONES. - aplica el test de Ruffier, en cada actividad conoceremos nuestro estado de condición física. NOMBRE FECHA REGISTRO DE PULSACIONES PULSO 1 NLNOl INAlOlNl PULSO 2 PULSO 3 4.- “Experimento con mi agilidad y coordinación “ Describa un ejercicio de agilidad Describa un ejercicio de coordinación Descripción. - trace dos líneas paralelas de 1 metro de separación de la línea. (las líneas debe tener 1 metro) Descripción .- realizar 45 segundos de polichinelas Descripción del ejercicio. - con las dos piernas hacemos un puente a cualquiera le la línea o la línea debe estar entre las dos piernas y para nada se debe pisar la línea. Descripción del ejercicio. - realizar separación de piernas y brazos hacia los laterales con un salto y luego con otro salto juntar las piernas y brazos en -se inicia con saltos laterales hacia la otra línea y caer en la misma posición, esta actividad repetimos en 30 segundos. -Pegar foto Ud. puede considerar otra actividad de agilidad. posición de firmes. -Pegar foto Ud. puede considerar otra actividad de coordinación. 5- REFLEXION. ¿qué has aprendido sobre la agilidad y la coordinación?, ¿cómo esta información me ayudará a reajustar mi rutina de ejercicios? ¿En que nos puede servir la práctica de la agilidad? ¿En que nos puede servir la práctica de la coordinación? RECOMENDACIONES. -Recuerda que luego de la actividad física, debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo), cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes cuidar tu salud. 5-INTRUMENTO DE TRABAJO PEDAGOGICO. - Educación Física - Secundaria Prof. Teofilo Vargas Choque
