Atletica Leggera e la velocità, Schemi e mappe concettuali di Educazione fisica

Scarica Atletica Leggera e la velocità e più Schemi e mappe concettuali in PDF di Educazione fisica solo su Docsity! ATLETICA LEGGERA Velocità: Categorie, Fonti Energetiche e Records 01 ATLETICA LEGGERA CATEGORIE L'atletica leggera è un insieme di discipline sportive che possono essere approssimativamente suddivise in: ➔ Corse su pista ➔ Concorsi ○ lanci ○ salti in elevazione ○ salti in estensione ➔ Prove multiple ➔ Corse su strada ➔ Marcia ➔ Corsa campestre ➔ Corsa in montagna CORSA SU PISTA Tra le varie categorie, quella della corsa su pista è la più conosciuta. Essa si divide in due settori: ➔ Velocità ➔ Resistenza Questi due settori si caratterizzano per la diversità dell’utilizzo delle fonti energetiche. VELOCITÀ Nelle corse di velocità troviamo: ➔ Gare all’aperto: ○ 100m piani ○ 100m ostacoli - x10 (femminile) ○ 110m ostacoli - x10 (maschile) ○ 200m piani ○ 400m piani1 ➔ Gare al coperto: ○ 60m piani ○ 200m piani ○ 400m piani Le gare di velocità si definiscono “pura” (100/200m) e “prolungata” (400m), ed esistono 4 fasi che identificano una gara: partenza, lanciata, accelerazione e arrivo. 02 FONTI ENERGETICHE VELOCITÀ - FATTORI FISIOLOGICI ➔ Esistono 2 fattori fisiologici che condizionano se una persona potrebbe essere o no un buon velocista: ➔ Qualità fibre muscolari (contrazioni più o meno veloci) ➔ Capacità di reazione del sistema nervoso VELOCITÀ - FONTI ENERGETICHE Ci sono 3 principali fonti da cui attingere per ricavare energia utile alle gare di velocità: ➔ Adenosina trifosfato: detta ATP, da energia per la contrazione muscolare e per gli impulsi al sistema nervoso. ➔ Creatina Fosfato: produce rapidamente ATP. ➔ Grassi, Carboidrati e Proteine: fonti per creare energia. 03 RECORDS RECORDS MONDIALI ➔ Berlino 2009 - Usain Bolt: ○ 100m: 9,58s (44km/h) ○ 200m: 19,19s (36km/h)2 ➔ 100m femminili - Florence Grith: 10,49s (1988, mai superato) CAMPIONI OLIMPICI 2021 ➔ 100m maschile - Marcell Jacobs: 9,80s (43,3 km/h) Per l’Italia le Olimpiadi di Tokyo sono state importanti anche come rilevanza del medagliere, mai avuto così alto dal 1968: prima il numero più alto era di 36, mentre ora è di 40 medaglie. 1 gara di velocità prolungata, siccome dopo i 300m la distribuzione energetica cambia e devi dosarla in modo dierente; inoltre si attiva il meccanicismo lattico che ti rallenta. 2 per far capire quanto il tempo sia assurdo, già fare 20,11s è straordinario. 1