Scarica Autostima ed Eterostima e più Sintesi del corso in PDF di Psicologia solo su Docsity! AUTOSTIMA ED ETEROSTIMA In base a quanta stima ho di me stesso (autostima) e di quanta stima ho nei confronti degli altri (eterostima), posso individuare quattro stili relazionali diversi: Comportamento assertivo: ho tanta stima degli altri e di me stesso. Regole: Affermare i propri diritti rispettando l’interlocutore; Esprimere emozioni, pensieri e sentimenti in modo onesto e non manipolatorio. Esempi di contenuti verbali: Io penso che.. Mi sento..quando.. Io credo che.. Cosa esprime: Io valgo e tu vali; I messaggi sono: Senza dominare; Senza umiliare; Senza manipolare. Obiettivi: Rispetto per sé e per l’interlocutore; Avere pari opportunità nella comunicazione (chiedere uguali condizioni); Lasciare la possibilità ad un compromesso quando i bisogni personali sono in conflitto con quelli dell’interlocutore ottenendo soddisfazione reciproca parziale. Comportamento autoritario/aggressivo: ho tanta stima di me stesso ma non ho stima degli altri; non c’è rispetto reciproco come in un regime dittatoriale; non si colgono i punti di vista altrui perché non c’è interesse. Regole: Affermare i propri diritti violando quelli dell’interlocutore; Esprimere pensieri, emozioni e sentimenti in modo disonesto e manipolatorio. Esempi di contenuti verbali: Ti ho detto che.. Devi assolutamente.. Non puoi.. Cosa esprime: Questo è quello che penso io, tu sei stupido se la pensi diversamente; Questo è quello che voglio io, quello che vuoi tu non è importante; Questo è quello che sento io, i tuoi sentimenti non contano; Tu non conti, non vali nulla. Obiettivi: Lotta di potere, dominare e vincere; Costringere le altre persone a cedere/perdere; Rafforzarsi e rassicurarsi denigrando l’altro. Comportamento passivo/remissivo: ho tanta stima degli altri ma non ho stima di me stesso. Regole: Viola i propri diritti; Manca di rispetto verso i propri bisogni; Si offre alla violenza altrui; Ha una scarsa capacità di esprimere opinioni, gusti, pensieri; sentimenti ed emozioni; Si esprime in modo auto svalutante; Esempi di contenuti verbali. Esempi di contenuti verbali: Ma.. veramente.. Non so.. Forse.. Non è merito mio.. Sarà stato un caso.. Chiunque sarebbe stato in grado di farlo. Cosa esprime: Io non conto, non valgo niente; Io sono debole; Io non sono nessuno, tu sei superiore; I miei modi di pensare non contano, contano solo i tuoi. Obiettivi: Tranquillizzare gli altri; Evitare conflitti ad ogni costo; Evitare l’ansia provocata dai conflitti. Comportamento manipolatorio: non ho stima degli altri e non ho stima di me stesso; ha un’aggressività esplicita. Regole: Tentare di ottenere ciò a cui non si ha diritto, a spese dell’interlocutore; Cercare di mettere l’interlocutore nelle condizioni di non accorgersi che sta ricevendo un’aggressione. Modalità manipolatorie: La seduzione (es. “Fallo tu che sei migliore”); Il senso di colpa (es. “Se non lo fai tu non lo fa nessuno..”);
