esempio verifica di analisi personale, Esercizi di Educazione fisica

Scarica esempio verifica di analisi personale e più Esercizi in PDF di Educazione fisica solo su Docsity! Scheda di analisi post gara assoluti Nome sofia corradini Competizione 14-15 gennaio cadette e giovani 1. Quali sono stati i tuoi fattori di stress per la gara di oggi? mancanza di concentrazione, non qualificarsi nelle giovani 2. Come si è manifestato lo stress (pensieri, azioni, sensazioni corporee)? mancanza di precisione, azioni casuali dovute a scatti emotivi o impulsivi 3. Com'era il tuo livello di arousal (stato di attivazione nervosa) durante le seguenti fasi: a. qualche giorno prima della gara: 3 b. la mattina della competizione: 5 c. durante il riscaldamento: 5 d. durante la fase dei gironi: 4 e. durante la fase delle eliminazioni dirette: 7 0-----------------5-----------------10 troppo basso perfetto troppo alto 4. Com'è stato il tuo self talk (frasi che diciamo a noi stessi, consciamente o inconsciamente) positivo ("posso farcela, ecc…") o negativo ("non sono bravo a fare, ecc…")? (Descrivi) "è più forte di me non posso batterla" "ecco lo sapevo che finivo in svantaggio" 5. Hai cercato delle strategie per gestire l'emotività? Se si, quali? Quanto hanno funzionato? concentrarmi solamente sull'avversario, per la prima diretta ha funzionato, dopo no 6. Descrivi brevemente un assalto o una parte in cui ti sei piaciuto durante il girone quando partivo in fleches e l'avversario non sapeva cosa fare, oppure durante la prima diretta della gara giovani nella quale ho battuto l'avversario perchè tiravo con decisione e per vincere 7. Cos'hai imparato dalla tua gara di oggi? Come ti potrà essere utile nella prossima? devo imparare non solo a prendere iniziativa ma a pressare e indurre l'avversario a tirare per rispondere 8. Valuta in modo oggettivo le seguenti componenti della tua prestazione di oggi: a. Tecnica (precisione del gesto tecnico, equilibrio)_ 7 b. Strategia (gestione dei punteggi, dei punti di forza\debolezza tuoi e dei tuoi avversari) 6 c. Tattica ( scelta delle azioni per concretizzare le strategie) 8 d. Emotiva 4