Smartwatch: Orologi Intelligenti per Allenamento e Salute, Sintesi del corso di Educazione fisica

Scarica Smartwatch: Orologi Intelligenti per Allenamento e Salute e più Sintesi del corso in PDF di Educazione fisica solo su Docsity! Negli ultimi tempi sono molto diffusi glismartwatch, ovvero orologi che comunicano con il pc o con lo smartphone, per offrire una serie di funzionalità. Vi è il rilevamento dei passi, la dieta, la quantità d’acqua bevuta, il controllo del sonno o la frequenza cardiaca. Cos’è uno smartwatch Lo smartwatch è un orologio con integrate alcune funzioni utili per l'allenamento. Questo tipo di dispositivi è pensato per motivare la persona a uno stile di vita attivo, che comprenda un numero di passi minimo quotidiano e permetta quindi di mantenersi in forma. Divenuti sempre più complessi e funzionali, gli attuali smartwatch presenti sul mercato, offrono una serie di soluzioni, che possono essere sfruttate anche per allenarsi in modo intelligente. A seconda della complessità dello smartwatch troviamo: e Contapassi con accelerometro; e Cardiofrequenzimetro; e Registratore della qualità del sonno; e Gps; e Diario di allenamento; e Indicatore delle calorie bruciate; e Sveglia, notifiche e possibilità di collegare l'orologio alle applicazioni sullo smartphone; * Possibilità di impostare obiettivi di allenamento; * Diario della dieta quotidiana; ® Dario della quantità d’acqua bevuta; Queste funzionalità spesso passano in secondo piano, in realtà possono diventare molto utili per migliorare la qualità e il valore del proprio allenamento. Vediamo alcuni esempi. Smartwatch per l'allenamento Gli smartwatch erano inizialmente pensati per stimolare le persone a tenere uno stile di vita attivo, nel quale compiere un numero minimo di passi che garantissero un “presa di coscienza” della propria sedentarietà. In realtà uno smartwatch può essere un alleato utile anche per chi si allena con costanza sia per ottenere una migliore forma fisica, per dimagrire o perché ha ambizioni agonistiche. Lo smartwatch infatti permette di registrare gli allenamenti e spesso lo fa in automatico, senza che l'utente debba fare alcunché. L’accelerometro o il cardiofrequenzimetro integrati riconoscono l’inizio e la fine dell’attività e questo consente di registrare l’uscita senza doverci nemmeno pensare. Gli smartwatch di ultima generazione consentono inoltre di tracciare le proprie uscite con il GPS, per controllare chilometri percorsi, velocità sostenute e la frequenza cardiaca in ogni punto dell’allenamento. Queste funzionalità sono di aiuto per l'atleta che vuole allenarsi con metodo e intelligenza, poiché permettono di analizzare l'evoluzione del proprio allenamento e quindi apportare le dovute modifiche. Diario di allenamento dello smartwatch Una funzionalità importante e utile è sicuramente quella del diario d’allenamento automatico. In sostanza lo smartwatch registra la sessione e la codifica (in automatico o su impostazione dell'utente),