LABORATORIO DI FITNESS E WELLNESS, Guide, Progetti e Ricerche di Scienze Motorie

Scarica LABORATORIO DI FITNESS E WELLNESS e più Guide, Progetti e Ricerche in PDF di Scienze Motorie solo su Docsity! MITI DA SFATARE 1 - SUDARE FA DIMAGRIRE LA SUDORAZIONE E' MOLTO IMPORTANTE PER IL NOSTRO ORGANISMO POICHE' E' UN MECCANISMO DI TERMOREGOLAZIONE, OVVERO ALTRO NON E' CHE UNA METODOLOGIA DEL CORPO PER REGOLARE LA PROPRIA TEMPERATURA INTERNA. INFATTI IL SUO RUOLO è QUELLO DI MANTENERE LA TEMPERATURA CORPOREA INTORNO AI 37 GRADI. E' VERO CHE, ATTIVANDOSI, QUESTO PROCESSO DI TERMOREGOLAZIONE HA UN COSTO SEPPUR LIEVE A LIVELLO ENERGETICO E DI CONSEGUENZA AVRA' UN IMPATTO MINIMO SUL DISPENDIO CALORICO. PERO' CON LA SUDORAZIONE NELLO SPECIFICO NON SI BRUCIANO CALORIE, CHE E', INSIME AL DEFICIT CALORICO, UNO DEI PRINCIPALI MOTIVI PER CUI SI DIMAGRISCE. CON LA SUDORAZIONE SI VANNO A PERDERE ACQUA E SALI MINERALI, CHE NON HANNO IMPATTO SUL DIMAGRIMENTO. A LUNGO TERMINE. QUINDI SUDORAZIONE NON è SINONIMO DI DIMAGRIMENTO POICHE', RIPETO, LA SUDORAZIONE DI PER SE NON BRUCIA CALORIE, LO SFORZO FISICO CIOE' L'ALLENAMENTO, IL LAVORO MUSCOLARE E' QUELLO CHE INDUCE UNA SPESA ENERGETICA CHE CI FA BRUCIARE LE CALORIE