Metodi e didattica delle attività Motorie Pegaso, Prove d'esame di Scienze Motorie

Scarica Metodi e didattica delle attività Motorie Pegaso e più Prove d'esame in PDF di Scienze Motorie solo su Docsity! Appunti Metodi delle Attività Motorie Università Pegaso Alti livelli di attività fisica nei giovani determina: Alti livelli di attività fisica in età adulta Che significa fase di transizione: Fase di aumento della prestazione Che cos'è un'open skill: un'abilità eseguita in un ambiente imprevedibile Chi propone il metodo feedback band width: Shirwood Come si calcola Il BMI: Peso/altezza al quadrato Come si calcola il Frame index: Diametro del gomito/Altezza x100 Come si calcola l'indice di Grant: Altezza/cironferenza polso Come si definisce il riscaldamento specifico per la disciplina: Speciale Come viene definito il carico cognitivo efficace: pertinente Con l'invecchiamento vi è una produzione di antiossidanti rispetto agli ossidanti: Minore Con lo sviluppo dello stato di allenamento le percentuali di formazione generale sono maggiori nella fascia d'età: 8- 10 anni Con quale strumento si misurano i diametri: Calibro Con quali parametri Guthrie distingue il principiante dall'abile esecutore: dispendio energetico,durata del movimento, certezza dell'obiettivo Cosa fa riferimento l'acronimo WOD: Workout of the day (allenamento del giorno) Cosa prevede l'allenamento senso percettivo: induzione di un deficit sensoriale di breve durata Cosa si intende per AMRAP: As many round as possible Cosa sono le fasi sensibili: Periodi di tempo in cui si evidenzia una reazione più favorevole a determinati stimolazioni a carattere coordinativo, condizionale o di articolabilità Cosa valuta il rebound Jump test: La resistenza alla forza ( indice di forza reattiva) Dal punto di vista psicologico, il riscaldamento attivo determina: Aumento dello stato di vigilanza Di quante fasi si compone la sperimentazione presentata: Quattro Durante la fase di recupero di assiste ad: Un aumento del potenziale energetico Durante la seconda fase: E' stata realizzata anche un’attività di osservazione diretta Durante l'invecchiamento, il sistema immunitario perde la capacità di distinguere le cellule estranee da quelle dell'organismo nella: Teoria dell'autoimmunità E' espressione di adiposità centrale: La circonferenza vita E' corretto affermare che esiste una gerarchia tra i metodi didattici: no E' importante sapere che, generalmente, nella fascia d’età 12-14 anni: Si verifica una stagnazione delle abilità coordinative che, a volte, possono anche decrescere E' un indicatore di fragilità fisica l'impossibilità: Ad alzarsi dalla sedia Gli anterocettori e i retrocettori: Non esistono Gli arti superiori sono la parte del corpo a maggior rischio di'infortunio: Nella sala attrezzi Gli elementi fondamentali della Notational analysis sono: Posizione, azione, tempo, soggetto Gli enterocettori : Raccolgono le sensazioni viscerali Gli esercizi: Rappresentano il compito motorio richiesto Gli esterocettori: Raccolgono gli stimoli provenienti dall’ambiente Gli indicatori vanno individuati: Prima di iniziare l’osservazione Gli schemi motori di base si sviluppano nella fascia d'età compresa tra: 2-5 anni Gli schemi motori di locomozione sono importanti per la partecipazione ad attività fisica: Nella prima infanzia Gli small side games migliorano performance successiva nel calcio se fase di warm-up ha un durata : <16 Il metodo prescrittivo: Prevede che gli allievi non partecipino in alcun modo alla programmazione delle attività Il migliore predittore di di sabilità e mortalità nell'anziano è: La forza Il numero dei passi nei giovani decrementa durante: Il week end Il numero di prove nel 2 minute step test è: 1 Il PAP determina spostamento della curva forza - velocità: In alto Il periodo di preparazione fa riferimento: Allo sviluppo della forma sportiva Il periodo più fertile per lo sviluppo delle abilità coordinative è: Quello che va dai 7 agli 11 anni Il peso del manubrio nell'Arm Curl test nell'uomo è: 3,63 Kg Il piano frontale è dato dall'intersezione tra: L'asse longitudinale ed il trasverso Il piano trasverso divide il corpo in: Alto-basso Il prendere il portafoglio dalla tasca posteriore è determinato da: Adduzione ed intrarotazione Il primo principio educativo prevede che: In ciascuno stadio di sviluppo, occorre che l’educatore realizzi le condizioni per ampliare il più possibile il repertorio degli schemi motori Il principio del carico continuo fa parte dei: Principi della ciclicità Il principio del recupero periodizzato deve essere applicato se un atleta è in : Overtraining Il protocollo di un test è: Un insieme di prescrizioni dell’autore del test Il PUSH UP TEST è differenziato per uomini e donne: Perché le donne presentano un indice di forza più basso nella parte superiore del corpo Il PUSH UP TEST misura: Il livello di forza delle braccia e del cingolo toracico Il Rate of Force development significa: Riduzione del tempo per raggiungere il picco di forza Il requisito di oggettività: Prevede che i risultati del test non devono essere influenzati dall'intervento del rilevatore Il requisito di ripetibilità: Prevede che il test faccia rilevare i medesimi risultati se riproposto nelle stesse condizioni Il requisito di validità: Prevede che l'indicatore prescelto misuri effettivamente il parametro che si intende valutare Il riscaldamento caratterizzato da docce fredde, frizioni, massaggi prende il nome di: Passivo Il rischio di overtraining è maggiore nel: Ciclismo Il Role playing: E' una tecnica utilizzata per ridurre le diverse forme d’egocentrismo e per incrementare le abilità sociali Il secondo principio educativo prevede che: Lo sviluppo degli schemi motori può essere ottimale solo se anche nelle altre aree della personalità si realizzano adeguati e complementari sviluppi Il sistema regolatore sensibile all'invecchiamento è: Il sistema nervoso Il SIT UP TEST: Valuta la forza e la resistenza dei muscoli addominali Il Tandem walk test si esegue: Ad occhi aperti Il tempo e intensità di riscaldamento: Aumentano con età Il terzo principio educativo prevede che: Gli schemi motori si attuano e si sviluppano CON e NEL movimento Il test a navetta 10x5 fa parte della batteria di test: EUROFIT Il test a spola valuta la capacità di: Fantasia motoria Il test dei 10 metri valuta: La capacità di accelerazione Il test del lancio da seduto del pallone da basket in avanti ed indietro al 50% valuta la capacità di: Differenziazione Il test della cicogna cieca: E' più difficile rispetto al test della cicogna Il TEST DELLO SQUAT: Valuta la forza e la resistenza dei muscoli degli arti inferiori Il test di Cooper: E' un test da campo Il test di Harre valuta la capacità di: Destrezza Il TEST DI SERGEANT: Misura l’elevazione di un soggetto Il TGM fornisce: 4 risualtati Il timpano: Risponde a tutte le frequenze che rientrano nella fascia percepibile e le sue vibrazioni hanno termine appena è passata l’ultima onda sonora Il tiro nella pallamano è espressione di: Velocità aciclica Il T-test valuta l'abilità di eseguire: Cambi di direzione Il warm-up nel ciclismo deve essere eseguito con: Bassa intensità e bassa durata Il warm-up nel nuoto deve avere un volume: 500-1200 m Il warm-up passivo è più efficace: In combinazione con l'attivo Il warm-up passivo permette aumento temperatura: Senza dispendio energetico In ambito motorio, la valutazione criteriale: Prevede l’utilizzo di criteri qualitativi e quantitativi In ambito motorio, la valutazione normativa: Prevede la comparazione delle prestazioni In genere, i risultati dei test di flessibilità: Presentano una regressione dalla pubertà in poi In Italia i livelli di attività fisica sono bassi nella fascia di età: 6-10 anni In Italia, la prima attività motoria scelta è: Fitness In Italia, la regione con il numero più alto di centenari è: La Sardegna In quale attività del crossfit la spalla è a maggior rischio d'infortunio: Powerlifting In quale delle 5 linee guida per la sindrome metabolica l'obesità viene calcolata con il BMI: AACE In quali tipologie di fibre si assiste ad un maggior utilizzo del creatinfosfato durante esercizio fisico a bassa cadenza: Fibrei di tipo I In quante parti è suddiviso il FIFA 11+:3 In quante fasi è suddiviso il curricolo sportivo: tre In una persona orientata sul compito il un criterio di successo è: Il miglioramento della performance In una persona orientata sull'io l'obiettivo principale è: Superare gli altri In una valutazione antropometrica di primo livello quali sono le circonferenze da misurare: Braccio e vita Indicare a quale età si utilizzano le forme di multilateralità estensiva e intensiva: La prima nelle fasce d’età più basse, la seconda in età pre-agonistica Indicare chi ha affermato “L'allenamento giovanile mira a preparare il giovane atleta, nell'insieme e sistematicamente, ad ottenere delle elevate prestazioni sportive nell'età adatta”: Harre Indicare chi ha affermato che “è difficile effettuare un’osservazione diretta di tutte le azioni che si svolgono sul terreno di gioco nel corso di una gara”: Hughes Indicare chi ha affermato che “il momento valutativo non ha più la funzione sanzionante e selettiva che aveva in passato, ma costituisce parte integrante del processo di insegnamento–apprendimento”: Donati e coll. Indicare chi ha affermato che “L’apprendimento motorio è attivo tutta la vita” e “La velocità di apprendimento è estremamente variabile”: Schmidt Indicare chi ha affermato che “le valutazioni post-gara degli allenatori di calcio sono corrette solo per il 42% degli eventi da loro citati e dei quali sono convinti”: Franks e Miller Indicare chi ha affermato che “Un’osservazione non è che una trasposizione dell’osservatore sull’osservato”: Aucouturier Indicare chi ha detto “il gioco è uno stimolo continuo per lo sviluppo degli organi interni e del sistema nervoso: Carr Indicare chi ha emanato l’ICF: L'OMS nel 2001 Indicare chi ha enunciato la Cognitive Load Theory: Chandler e Sweller Indicare chi propone il metodo Feedback bandwidth: Sherwood Indicare come viene definito il carico cognitivo efficace, adatto e congruente con le fasce d’età, con i livelli di sviluppo mentale, con i compiti da realizzare: Pertinente Indicare con quali parametri, Guthrie distingue il principiante dall’abile esecutore: Dispendio energetico, durata del movimento e certezza dell’obiettivo Indicare cos’è il carico cognitivo: Il carico costituito da alcune caratteristiche del carico motorio, che presentano specificità che afferiscono alla dimensione cognitiva Indicare cos’è l’ICF: International Classification of Functioning, Disability and Health Indicare cos’è la capacità di anticipazione: Capacità di previsione in campo motorio che consente azioni in rapporto a stimoli ambientali Indicare cos’è un indicatore: E' una variabile, la cui misurazione quali/quantitativa identifica il livello di sviluppo di una determinata funzione Indicare cos’è un’open skill: Un'abilita? eseguita in ambiente imprevedibile Indicare cos’è una closed skill: Un'abilita eseguita in ambiente stabile Indicare cosa prevede l’allenamento sensopercettivo: L'induzione di deficit sensoriali di breve durata La fase di riscaldamento dipende da: Intensità La finalità di un test prescinde dai soggetti a cui viene somministrato: E' falso La flesso-estensione è un movimento sul: Piano sagittale La formula della velocità in fisica è: Spazio x tempo La formulazione di uno schema di codifica consente: Di passare da un evento descrittivo ad un evento quantificabile La forza la cui contrazione avviene in allungamentosi definisce: Eccentrica La forza resistente è: La capacità di prolungare nel tempo l’azione muscolare La forza veloce è: La capacità di produrre una intensità massima nel più breve tempo possibile mantenendo una esecuzione efficace del movimento La forza: E’ la capacità che hanno i muscoli di sviluppare tensioni attraverso la contrazione muscolare, opponendosi ad ogni tipo di resistenza La frequenza cardiaca di riserva è espressa come: Differenza tra Frequenza cardiaca massima e frequenza a riposo La lezione di attività motorie : Rappresenta l’unità di base della programmazione didattica La lunghezza del percorso nel 6 minute walk test è: 45,72 m La lunghezza del test di Foran è: 18 metri La lunghezza reale dell'arto inferiore è la distanza tra: Spina iliaca anteriore superiore e mallelolo interno La lunghezza supina viene utilizzata fino all'età di: 24 mesi La misurazione del peso deve avvenire: A digiuno La Multilateralità : Propone una molteplicità di attività diversificate e motivanti, per favorire uno sviluppo equilibrato motorio, fisico e psichico La Notational analysis può essere: Manuale o computerizzata La Notational analysis: E' un’attività di osservazione oggettiva e accurata a carattere quantitativo La parte del corpo più soggetta ad infortuni nell'allenamento con i pesi è: Spalla La parte dell’occhio propriamente recettoriale è: La retina La parte meccanica dell’analizzatore acustico è formata da: Martello, incudine e staffa La partecipazione all'attività fisica è legata: Alla motivazione intrinseca La pelle dimostra 1/6 della sensibilità agli stimoli alla temperatura di: 20°C La perdita di potenza, forza o resistenza che può portare ad un aumentato rischio di diabilità nell'anziano viene definita: Dynapenia La performance analysis consente di fare due diversi tipi di analisi: In diretta e post evento La Performance analysis consente: L'analisi oggettiva delle prestazioni La Performance analysis è : Una metodologia che consente di analizzare e spiegare in modo accurato l'evoluzione dinamica e storica di un fenomeno motorio e sportivo La Performance analysis è utilizzata: Prevalentemente in ambito performativo, ma anche nella didattica e in ambito inclusivo La Performance analysis si compone di tre aree: Biomeccanica, Controllo motorio e Notational analysis La performance delle fibre muscolari con l'aumento della temperatura sono dipendenti dalla: Velocità di contrazione La più alta percentuale di morti attribuibili per alti livelli di glicemia è legata alla fascia di età: 60-69 La Polivalenza : Identifica la stimolazione della motricità in forme integrate con le altre aree della personalità La posizione del braccio nell'Arm Curl Test è: Rivolto in basso La prima infanzia è compresa nella fascia di età: 2-5 anni La prima misura clinica della sarcopenia è: L'indice di massa muscolare La principale limitazione alla capacità di resistenza è determinata dal: Trasporto di ossigeno ai muscoli La procedure d’osservazione devono prevedere: Cosa, dove, come e quando osservare La rabdomiolisi è: Rottura delle cellule muscolari La resilienza è: Processo dinamico di positivo adattamento nei confronti delle avversità La resistenza alla velocità è: La capacità di eseguire il maggior numero di espressioni di velocità La resistenza di medio periodo: Riguarda richieste di sforzo che superano i 9 minuti La resistenza non è: La capacità di vincere una resistenza La resistenza: E’ la capacità di prolungare nel tempo azioni motorie mantenendo inalterata l’efficacia del movimento e le sue caratteristiche La respirazione durante lo stretching: E' fondamentale eseguirla seguendo una particolare tempistica La riduzione della componente lenta non determina: Maggiore sforzo su singola fibra La riduzione di forza nell'anziano è evidente a partire dai: 60 anni La sarcopenia è: La perdita di massa muscolare La specializzazione precoce: Si contrappone ad una crescita armonica ed equilibrata della persona la standardizzazione dell’intervento educativo: Determina monotonia e la somministrazione di stimoli inadeguati in eccesso e in difetto La struttura didattica di una lezione prevede : Tre fasi La supercompensazione è una conseguenza del: Non functional overreacching La temperatura corporea dimunuisce dopo : 15 minuti dalla fine dell'esercizio fisico La temperatura muscolare rimane elevata dopo quanti minuti di transizione: 20 minuti La teoria dell'orientamento motivazionale pone l'accento su aspetti: Ambientali e individuali La teoria mitocondriale dell'invecchiamento fa riferimento: Alla teoria dei radicali liberi La tipologia di strumento utilizzato per la registrazione dei dati: Dipende dalle procedure adottate La valutazione dei risultati di un test motorio: i basa sullo scostamento del dato rilevato rispetto ad un valore denominato "norma del test" La valutazione evidenzia le seguenti fasi: Iniziale, procedurale, intermedia e finale La valutazione finale ha una funzione: Prognostica La valutazione motoria nell'anziano serve a: Valutare lo stato funzionale La valutazione procedurale prevede: L'osservazione strutturata dell’esperienza per comprendere le difficoltà emergenti La velocità aciclica è la capacità di eseguire nel più breve tempo possibile: Più movimenti dello stesso tipo La velocità di reazione semplice è la reazione ad uno stimolo: conosciuto La velocità di rilassamento è dipendente: Dalla temperatura La velocità resistente è: La capacità di mantenere la massima velocità per più tempo possibile La velocità: E’ la capacità di compiere azioni motorie nel minor tempo possibile L'acronimo BMI significa: Indice di massa corporea L'allenamento della mobilità articolare si suddivide in: Generale, speciale, attivo, passivo, statico L'allenamento della mobilità articolare: E' utile per migliorare la qualità dell'esecuzione del movimento e ottimizzare i tempi di recupero L'allenamento delle capacità sensopercettive: E' realizzabile mediante la temporanea esclusione di uno dei recettori L'allenamento di forza è controindicato in soggetti che presentano: Neuropatia L'allungabilità dell'apparato muscolo-tendineo: Non può superare il 20% L'allungamento temporaneo della struttura muscolo-legamentosaed il successivo ritorno alla lunghezza normale si definisce: Flessibilità L'analisi dei risultati dei TEST DI SERGEANT e JUMP TEST, in generale, evidenzia, sia negli uomini che nelle donne, una regressione a partire dai 18 anni. Ciò è dovuto anche: Alla progressiva diminuzione della produzione di testosterone L'analisi dei risultati del SIT AND REACH TEST: Permette di misurare la flessibilità della bassa schiena e l’allungabilità dei muscoli flessori della coscia L'analisi dei risultati del SIT UP TEST: Evidenzia una regressione costante a partire dalla fascia d’età 18-25 anni, sia negli uomini che nelle donne L'analisi dei risultati del test della cicogna: Permette di stabilire la capacità di equilibrio statico dell'atleta L'analisi dei risultati del TEST DELLO SQUAT: Evidenzia una regressione lineare a partire dalla fascia d’età 18-25 anni, sia negli uomini che nelle donne L'analisi dei risultati del test di Cooper : Permette di stabilire il massimo consumo di ossigeno (VO2max) di un soggetto L'analisi dei risultati dell’Harward step test e dell’IRI: Permette di stabilire il grado di efficienza cardiovascolare dell'atleta L'analisi qualitativa consente di: Studiare gli effetti delle variazioni angolari sul gesto tecnico espresso L'analisi quantitativa consente di: Misurare gli angoli articolari e l’ampiezza degli spostamenti effettuati L'analizzatore cinestesico dà infornazioni riguardo: Il grado di tensione dei muscoli, tendini, legamenti e delle articolazioni L'analizzatore è la struttura che: Conduce le informazioni in ingresso, attraverso le vie afferenti, verso i centri corticali L'apprendimento motorio è il processo Che consente l'acquisizione di un’abilità motoria L'arm-span è correlato con: Statura L'asse longitudinale indica: La lunghezza L'asse sagittale indica la direzione del movimento in: Avanti L'associazione tra competenza motoria e peso emerge durante: L'età prescolare L'atrofia è evidente a partire dai: 50 anni L'attività che determina il maggior numero di ricoveri è: L'allenamento con i pesi L'attività fisica più diffusa è: Walking deduttivo è : Un processo conoscitivo che parte dal generale per arrivare al particolare ed è basato sul ragionamento e sulla logica L'orientamento pedagogico induttivo è : Un processo conoscitivo che parte dal particolare per arrivare al generale L'osservazione è: una tecnica privilegiata per acquisire informazioni su un fenomeno di interesse L'osservazione può essere: Occasionale o sistematica L'osservazione sistematica: Può essere diretta e indiretta L'ossidazione delle catene idrocarburiche degli acidi grassi si definisce: Perossidazione L'utilità della Performance analysis nella didattica si realizza: Nell'accrescimento della consapevolezza del proprio agire didattico e nell’aumento del controllo sull’ambiente di lavoro L'utilizzo della scheda produce: Feedback estrinseci Maggiore velocità di turnover dell'ATP determina: Maggiore glicogenolisi musoclare Mettendo a confronto l’Harward step test e l’IRI, si può dire che: Il secondo è più rapido e più semplice Nei soggetti con diabete di tipo 2 viene sconsigliato allenarsi: La sera Nel 2 minute step si registra : Il numero di step Nel 2 minute step test se il soggetto vuole fermarsi il tempo: Continua ad andare avanti Nel 2050, gli over 60 risulteranno essere: Il 22% dell'intera popolazione Nel 6 minute walk test si possono testare 2 o più soggetti rfacendoli partire: Con un intervallo di 10 s Nel 6 minute walk test si rileva: I metri percorsi Nel back scratch la mano sopra spalla valuta: Abduzione ed extrarotazione Nel Chair sit and reach , la misurazione viene rilevata in: Centimetri Nel Chair sit and reach si eseguono : 2 prove Nel Chair Stand Test la posizione delle braccia è: incrociate Nel Chair Stand Test la posizione di partenza è: Seduto Nel ciclismo si esegue il riscaldamento con: Cicloergometro Nel clima motivazionale la figura che ha il ruolo principale è: L'insegnante Nel clima orientato sulla prestazione, l'insegnante pone l'accento su: Confronto Nel coefficiente di elasticità si esegue la differenza tra: Countermovemt jump e squat jump Nel diametro del torace, la misurazione viene eseguita a livello della: VI costa Nel principio della relazione tra formazione generale e speciale: Ciò che è speciale precede il generale Nel rebound jump le donne hanno un decremnto di prestazione intorno al: 6° salto Nel rocket jump si valuta la forza esplosiva dalla posizione: Di massima accosciata Nel Tandem walk test si considera errore: Mettere il piede fuori dalla linea Nel Tandem walk test viene rilevato: Il tempo di percorrenza ed il numero di errori Nel test a spola la rilevazione dei risultati avviene: Mediante videoanalisi Nel test di Gacon la distanza di partenza nei giovani è: 100 m Nel test di Gacon si aggiunge ogni step un tratto di: 6,25 m Nel test di Gacon si percorrono distanze prefissate in: 45" Nel test di Legèr il percorso a navetta è di: 20 m Nel test di Legèr il valore di velocità massima aerobica è riferito alla corsa: Navetta Nell' 8 up foot and go test, il soggetto partendoi dalla sedia corre introno ad un cono posto a: 2,44 metri Nell’ICF si parla di funzionamento umano … : Infatti, la sua filosofia si fonda sul passaggio dalle conseguenze di un “disturbo” alle componenti della salute Nell'8 up foot and go test un tempo superiore a 16 secondi determina: Un alto rischio di caduta Nella fase dello sviluppo dell’attività di Performance analysis, sono state utilizzate le seguenti categorie di variabili: Spaziali, comunicative e didattiche Nella fase di carico si assiste ad: Una diminuzione del potenziale energetico Nella misurazione della circonferenza della testanei bambini inferiore a 36 mesi si utlizza la posizione: Seduta Nella rilevazione dei risultati del test del lancio da seduto del pallone da basket in avanti ed indietro al 50% si calcola: Lo scarto percentuale tra risultato ottenuto e la misura da realizzare Nella rilevazione dei risultati nel Chair Stand Test si registra: Il numero di ripetizioni Nella rilevazione dei risultati nel test di Harre si valuta: Il tempo in secondi Nella scuola Primaria è necessario che i bambini acquisiscano abilità nel: Far rotolare, rimbalzare e lanciare la palla Nella scuola primaria è opportuno sollecitare la creazione di un ambiente educativo che favorisca: La responsabilità personale e il lavoro di gruppo Nella teoria mitocondriale dell'invecchiamentoil punto cruciale è: Lo stato ossidante Nella valutazione della statura, l'agolo dei piedi deve essere di : 60 gradi Nell'Arm Curl test l'esaminatore si pone: Di fianco al braccio dominante Nell'arm-span le braccia sono: Abdotte Nelle fasi ininziali, l'intesità di frequenza cardiaca nel walking si attesta intorno: 55- 60% Fcmax Nell'incremento graduale del carico, si aumenta dapprima: Frequenza Nello Yo-yo intermittent endurance test la lunghezza del tratto da eseguire in jogging è: 2,5 m Nello Yo-yo intermittent endurance test la velocità di partenza nei principianti è: 8 Km/h Nell'overreacching la capacità di performance può essere recuperata: In giorni Nell'overtraining si assiste ad un aumento di: Leptina Nell'Unipedal stance test la posizone delle mani è: Incrociate al petto Nell'Unipedal stance test si effettuano: 3 prove Non è una caratteristica dell'invecchiamento: Il sesso Oggetti dell’osservazione sono: I soggetti, i comportamenti e le sequenze comportamentali Per abilità motoria: S'intende un’attività umana cosciente, che si mostra relativamente invariata nella sua esecuzione ed è stata acquisita e automatizzata mediante la ripetizione Per accedere ad interventi speciali il quoziente di sviluppo grosso- motorio deve essere uguale o inferiore a: 84 Per carico motorio si intende : Un insieme di attività predisposte dall'educatore che superano il livello di sollecitazione motoria corrispondente ai gesti e ai movimenti della quotidianità Per determinare effetti sulla prestazione la fase di warm-up deve avere una durata di: 12 minuti Per facilitare l’apprendimento in età pre-adolescenziale è fondamentale: Attivare adeguati feedback e dimostrare piuttosto che spiegare Per l’apprendimento di abilità motorie è importante attivare: Processi di arousal e di feedback Per l'allenamento aerobico vengono consigliate intesità di allenamento pari a: 40-59% HRR Per Magill, il feedback estrinseco svolge una funzione: Informativa e di rinforzo Per migliorare la performance negli sprint nel nuoto possiamo utilizzare esercitazioni di forza: Ad alta intensità Per sviluppare le abilità di base è necessario: Sollecitarle in modalità combinata Per sviluppare le abilità evolute è necessario: Stimolare il transfert Plate Tapping valuta la capacità di: Velocità ciclica Presentano maggiore risposta al PAP soggetti che hanno: Fibre di tipo II Qual è il primo fattore per la ridotta partecipazione dei giovani alle lezioni di educazione fisica: L'ambiente Qual è il primo attrezzo utilizzato nel gioco: la palla Qual è il rischio di infortunio nel crossfit: 3,1 infortuni su 1000 ore Qual è il significato di fase di transizione: Tempo tra fase di warm-up e prestazione Qual è il significato dell'atteggiamento ludico: il piacere di fare Qual è il tempo dedicato al warm-up nell'intervallo tra i due tempi: 3 minuti Qual è il tempo medio dedicato all'educazione fisica in Europa nella scuola secondaria: 101 Qual è il valore di waist to hip ratio (WHR) che determina un aumento di rischio metabolico nell'uomo: >1.0 Qual è la durata totale dell'FIFA 11+:20 minuti Qual è la fase di transizione ideale per ottenere il PAP: Immediatamente Qual è la formula dell'indice di Cormic: Altezza da seduto/altezza in piedix100 Qual è la misura diretta della lunghezza del polpaccio: La distanza tra la linea articolare del ginocchio e margine inferiore del malleolo mediale Qual è la quarta causa di mortalità in Europa: Inattività fisica Qual è la temperatura ottimale decisiva per i parametri di una prestazione: 39°C Qual è l'effetto comune del diabete: Iperglicemia Qual è l'effetto del riscaldamento a livello articolare: Aumenta liquido sinoviale Qual è l'intensità del warm-up nel pre-gara in una partita di calcio: Sopra soglia anaerobica Qual è l'intensità ideale per determinare PAP: 60-80% 1 RM Qual è l'intensità per gli allenamenti di forza: 50-60% 1 RM Quante sono le fasi del processo di adattamento: 3 Quante sono le pliche principali: 11 Quanti giorni di allenamento sono consigliari per l'allenamento della forza nei soggetti con diabete di tipo 2: 2 Quanti minuti di attività fisica al giorno è consigliato per i giovani: 60 Quanti minuti settimanali di allenamento aerobico ad intensità moderata vengono consigliati: 150 Quanti passi al giorno sono consigliati secondo le linee guida internazionali per gli adolescenti?: 10.000-11.700 Quanti sono gli esercizi nel FIFA 11+:15 Quanti sono i piani del corpo umano: 3 Quanti sono le tipologie di orientamento motivazionale: 2 Ragioni o incentivi percepiti per impegnarsi in un comportamento, riferito al mantenimento o all'avvicinamento all'attività fisicaè la definizione di: Motivazione RM è: Un indice di misurazione della forza Schmidt e Wrisberg classificano le abilità motorie in: Discrete, seriali e continue Se fase di transizione maggiore di 10 minuti, ricorriamo a quale forma di warm-up: Warm-up passivo Se l'indice di Bosco ha un valore superiore a 0,33, l'atleta è: Più forte Se nell'allenamento si assiste ad una successione di carichi con recupero incompleto si assiste a: Overtraining Secondo il principio della corretta successione del carico quale esercitazioni devono essere eseguite in stato psicofisico recuperato: Coordinazione Secondo il principio dello stimolo effficace dell'allenamento: Per ottenere un incremento di prestazione, lo stimolo rappresentato dal carico deve superare un determinata soglia Secondo le linee guida di Europe 2020, entro il 2020 si deve avere un innalzamento del tasso di occupazione della fascai di età 20-64 del: 1% Secondo le linee guida internazionali, quanti giorni devono essere dedicati al miglioramento della forza: 3 Secondo le linee guida internazionali, quanti minuti al giorno devono effettuare gli adolescenti di attività fisica moderata/vigorosa: 60 minuti al giorno Secondo l'IDF si detrmina sindrome metabolica se esistono: Obesità + 2 criteri Secondo Loschi, sono indicatori motori a 4-5 anni: Afferrare la palla e distribuire le carte Si parla di apprendimento motorio implicito quando: La prestazione diventa il mezzo per costruire il modello personale di azione motoria Si parla di resistenza generale se: La muscolatura interessata dall'esercizio è maggiore di 1/6 o di 1/7 Sono classi di parametrazioni dei test motori: Le scale di valori e di livelli e i percentili Sono elementi della valutazione in educazione motoria: Le abilità motorie e cognitive, i comportamenti sociali Sono fattori che non influenzano la realizzazione di un test motorio: Letture preferite e gusti musicali Sono indicatori delle variabili spaziali distanziali: Vicino/lontano, Lungo/corto, Alto/basso Sono indicatori delle variabili spaziali topologiche: Sopra/sotto, Destra/sinistra, Avanti/dietro Sono strumenti della valutazione in educazione motoria: Test motori, check list ed osservazione sistematica Special Olympics : E' un’organizzazione internazionale che si occupa delle persone con disabilità intellettiva Stretching statico determina: Decremento della performance Tra gli obiettivi dell’osservazione individuiamo: La considerazione dell’osservazione come coadiuvante dell’azione didattica Tra i 6 e gli 8 anni sono molto indicati: Giochi collettivi Tra i 9 e gli 11 anni sono molto indicati: Giochi sportivi con regole semplificate Tra i 9 e gli 11 anni è indicato un gioco: orientato Tra i requisiti essenziali di un test comprendiamo: Oggettività, validità e ripetibilità Tra le forme di sollecitazione motoria, la mobilità articolare è: L'unica che raggiunge il suo massimo nell'età infantile, dopo la quale, se non viene allenata, regredisce Un alunno che percepisce un clima orientato sulla prestazione pone l'attenzione su: Mascherare le diffcoltà Un cambiamento permanente nella capacità individuale di prestazione è determinato da: Competenza motoria Un carico motorio efficace deve conformarsi a due principi metodologici: Polivalenza e multilateralità Un soggetto è sarcopenico se ha una velocità di cammino inferiore o uguale a: 3,5 km/h Un soggetto in sovrappeso presenta un BMI di: 25 Un tendine con maggiore stiffness deve essere allenato con sedute di: Stretching Un’abilità seriale prevede un compito motorio: Caratterizzato da diverse abilità discrete connesse a formarne una più complessa Un’attività educativa efficace deve prevedere: Un opportuno clima psicologico Una persona che ha un orientamento sull'io in unione con scarsa percezione di competenza e orientamento sul compito ha: Difficoltà motivazionali Una ricerca può dirsi osservativa quando: Non si tenta di influenzare il comportamento osservato e i soggetti sono liberi di agire Un'abilità discreta prevede un compito motorio: Semplice e, generalmente, breve con un inizio e una fine ben definiti Un'attività didattica del tipo stimolo aperto – risposta aperta attiva: La creatività Un'attività didattica del tipo stimolo chiuso – risposta aperta attiva: L'analisi personalizzata degli informativi della consegna Visione composita che un soggetto coglie della struttura di un certo ambiente prestativo è la definizione di: Clima motivazionale VO2max viene misurata in: Ml/Kg/min Weineck definisce la mobilità articolare come: La capacità e la qualità che permette ad un atleta di eseguire movimenti di grande ampiezza, in una o più articolazioni, con le proprie forze o grazie all'intervento di forze esterne