MOTIVAZIONE LM-67 ECAMPUS SCIENZE MOTORIE PREVENZIONE E BENESSERE IN ORD. ALF., Prove d'esame di Scienze Motorie

Scarica MOTIVAZIONE LM-67 ECAMPUS SCIENZE MOTORIE PREVENZIONE E BENESSERE IN ORD. ALF. e più Prove d'esame in PDF di Scienze Motorie solo su Docsity! All'interno di un gruppo, con il termine norme, si fa riferimento a degli standard di comportamento e di credenze Agre in un'ottica di empowerment, significa significa agire con l'obiettivo di aiutare le persone a sviluppare tutto il proprio potenziale Broaden and build theory e undoing hypothesis sono due teorie che riguardano gli effetti delle emozioni positive Con il termine drop-out si intende l'abbandono da parte di un bambino/ragazzo dell'attività che stava perseguendo Con il termine choking si fa riferimento ad una persona che, in un momento critico, perde il controllo su ciò che sta facendo, con grossi danni per la propria prestazione, e non riesce a recuperarlo a meno di un intervento esterno Con il termine self talk si intende un dialogo interno, espresso vocalmente o semplicemente pensato, volto a controllare il proprio comportamento Durante un infortunio, all'interno della fase di riabilitazione, si possono utilizzare tecniche di entrambe le risposte presenti Durante un infortunio, all'interno della fase acuta, le possibili risposte emotive sono catastrofizzazione, sovra-generalizzazione, colpevolizzazione, personalizzazione, negazione, astrazioni selettive, pensiero dicotomico Evitare la situazione stressante è una manifestazione di distress di tipo comportamentale Facendo riferimento al modello transteoretico del cambiamento, quando mettiamo in dubbio la nostra situazione attuale siamo in fase di contemplazione Facendo riferimento al modello transteoretico del cambiamento, nella fase di determinazione pianifichiamo ciò che è necessario affinché avvenga il cambiamento Gli elementi che possono comporre un ancoraggio, sono immagine mentale, gesto, parola/frase stimolo I tre elementi che caratterizzano la felicità Soggettiva, temporale, transitoria Il clima, la capacità di gestione dei leader e lo spirito di gruppo sono tre aspetti che determinano principalmente la fase di storming Il coping secondario è l'insieme dei pensieri e dei comportamenti utilizzati per fronteggiare e regolare a reazione della persona di fronte l'evento stressante Il modello transteoretico del cambimamento, prevede gli stadi di precontemplazione, contemplazione, determinazione, azione, mantenimento, ricaduta ed, eventualmente, uscita permanente Il nervosismo eccessivo è una manifestazione psicologica di distress Il pensiero positivo tutte le risposte presenti Influisce sull'autoefficacia tutte le risposte presenti I passaggi che permettono ad un gruppo di divenire squadra, sono forming, storming, norming, performing, adjourning Il ruolo, all'interno di un gruppo, riguarda le aspettative che le persone hanno riguardo al comportamento di una persona il pianto può essere una manifestazione comportamentale di distress I dolori allo stomaco possono essere una manifestazione fisico-corporea di distress Il mal di testa può essere una manifestazione fisico-corporea di distress Il non voler più fare la gara può essere una manifestazione comportamentale di distress Il verbo "dovere", per quanto riguarda il self talk, fa riferimento ad una motivazione estrinseca Il punto di partenza per essere realmente capaci di motivare gli altri è la consapevolezza di se stessi Il modello transteoretico del cambiamento vede il cambamento come ciclico Il verbo "volere", per quanto riguarda il self talk, fa riferimento al sé ideale il sistema di ricompensa comprende due sottoinsiemi piacere e volere L'acronimo S.M.A.R.T.E.R., significa Specific, Measurable, Action oriented, Reasonable, Time bound, Emozionante, Registrato L'ancoraggio può essere costruito sia per motivare noi stessi sia per motivare gli altri L'approccio integrato alla leadership la vede come l'insieme di fattori situazionali ed individuali L'autoefficacia è connessa al senso di controllo sul'ambiente L'autoefficacia dipende dalla tipologia di compito L'autoefficacia è la convinzione nelle proprie capacità di generare gli effetti desiderati mediante le proprie azioni L'autoefficacia contribuisce alla crescita dell'autostima L'autostima è la valutazione globale di noi stessi L'esperienza diretta è la miglior modalità per sviluppare autoefficacia L'autoefficacia si può sviluppare tramite esperienza diretta, esperienza vicaria e pesuasione verbale L'esperienza vicaria è una modalità per sviluppare autoefficacia che dipende fortemente dalle caratteristiche di chi esegue il compito L'esperimento del carcere di Stanford (Zimbardo, 1971), ha permesso di approfondire gli effetti della deindividuazione L'eustress è lo stress "positivo" L'evitamento è una strategia di coping l'irrequietezza motoria può essere una manifestazione comportamentale di distress L'impotenza appresa e uno stato di rassegnazione e inazione di fronte agli eventi, dovuto a precedenti esperienze di fallimento L'intelligenza emotiva è la capacità di monitorare le proprie emozioni e quelle altrui al fine di raggiungere gli obiettivi desiderati L'intelligenza emotiva comporta una nuova visione della leadership, facendo forza su tre principali aspetti assertività, empatia ed empowerment Nell'esperienza di flow, la dimensione della perdita della coscienza, riguarda la capacità di mettersi in gioco senza la preoccupazione di giudizi esterni Nell'esperienza di flow, la dimensione del senso di controllo, riguarda la fluidità e la percezione di poter affrontare nel migliore dei modi il compito Nell'esperienza di flow, la dimensione dell'unione tra azione e coscienza, riguarda una percezione di totale fluidità e naturalezza, che non vuole però significare che l'attività non implichi alcuno sforzo Nello stato di flow la cognizione del tempo risulta alterata, può passare in un attimo, oppure sembrare eterno Nell'esperienza di flow, la dimensione dei feedback immediati, riguarda la consapevolezza in presa diretta di come stiano andando le cose Nell'esperienza di flow, la dimensione della concentrazione sul compito, riguarda il focus dell'attenzione, che viene completamente concentrato sul "qui ed ora" Nell'esperienza di flow, nella dimensione della destrutturazioe del tempo la cognizione del tempo risulta alterata. Il tempo può passare in un attimo, oppure sembrare eterno Nel modello transteoretico del cambiamento non è detto che si passi sempre attraverso ogni stadio compito viene eseguito da soli Nel 1898 uno dei precursori della psicologia dello sport fu il primo ad interessarsi di come la performance potesse variare in situazioni di competizione. Si trattava di Norman Triplett Non è uno degli obiettivi della psicologia dello sprt all'interno di un settore giovanile preparazione mentale per il raggiungimento del risultato Obiettivi di prestazione dipendono solo da noi stessi Obiettivi di risultato dipendono anche dalle altre persone Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni fisico-corporee, una tecnica indicata è la respirazione per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni fisico-corporee, una tecnica indicata è la respirazione Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni psicologiche, una tecnica indicata è il self talk Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni psicologiche, una tecnica indicata è la visualizzazione Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni fisico-corporee, una tecnica indicata è il rilassamento Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni comportamentali, una tecnica indicata è l'ancoraggio Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni fisico-corporee, una tecnica indicata è nessuna delle risposte presenti Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni fisico-corporee, una tecnica indicata è entrambe le risposte presenti Per ogni tipologia di manifestazione, esistono molte modalità e tecniche di gestione dello stress. Per quanto riguarda le manifestazioni psicologiche, una tecnica indicata è entrambe le risposte presenti Possiamo definire il Sé come l'insieme di concetto di sé, sé sociale, conoscenza di sé, autostima Per quanto riguarda il decision making di squadra, per influenza informativa si intende il caso in cui i membri accettano le informazioni ricevute da altri come prova della realtà Principalmente, motiva attraverso l'esempio l'atleta leader Questa definizione: "un leader, secondo questa prospettiva, deve essere in grado di comunicare ed agire secondo quelli che sono gli obiettivi del gruppo mantenendo sempre delle relazioni positive con tutti i membri" fa riferimento alle leadership basata sull'intelligenza emotiva Secondo Goleman, l'intelligenza emotiva è compsta da: consapevolezza di sé, padronanza di sé, motivazione, empatia ed abilità sociale Secondo il modello Stress-infortunio di Andersen e Williams (1999) il modo in cui gli atleti si pongono rispetto alle situazioni sportive che affrontano influenza i comportamenti che essi mettono in atto per affrontare la tensione e lo stress della situazione Secondo il modello Stress-infortunio di Andersen e Williams (1999) l'orientamento motivazionale, il locus of control, l'autoefficacia e le strategie di gestione delle emozioni e dell'attivazione fisiologica sono fattori chiave per poter diminuire la predisposizione all'infortunio Secondo la self determination theory, quando la persona si identifica completamente con il proprio obiettivo, vivendolo come parte integrante del proprio sé, si tratta di motivazione intrinseca Secondo la self determination theory, quando il comportamento nasce da una propria scelta e gli obiettivi sono reputati come importanti, si tratta di regolazione per identificazione Si può sviluppare autoefficacia tramite tutte le risposte presenti Secondo lo stile di leadership centrato sul compito, il leader focalizza la propria attenzione sul raggiungimento dell'obiettivo Secondo la self determination theory, quando la persona è spinta al comportamento da qualcosa di esterno (ricompense, punizioni, etc.), si tratta di regolazione esterna Secondo la self determination theory, quando vi è senso di controllo, ma la persona non concepisce il comportamento come il risultato di una propria scelta, si tratta di regolazione introiettata Secondo la self determination theory, quando la persona sceglie i propri obiettivi e regola il comportamento ma, rispetto al livello precedente, sente l'obiettivo come maggiormente parte di sé, si tratta di regolazione integrata Si parla di attività autoteliche quando lo scopo è l'attività stessa Si definisce flow experience lo stato di coscienza in cui una persona è completamente immersa in un'attività Sono indicatori di un ascolto attivo tutte le risposte presenti Tra i numerosi aspetti che portano alla cooperazione, vi sono le minacce esterne comuni Trasmettere nozioni e competenze, è una funzione tipica dell'allenatore leader Tra i tipici problemi motivazionali, vi è il fatto che la persona eviti il compito. In questo caso potrebbe darsi che la persona non sappia come fare (o pensi di non saperlo), che provi emozioni negative oppure che abbia sviluppato uno scarso senso di autoefficacia Tra gi ambiti di applicazione della psicologia dello sport, vi sono tutte le risposte presenti Tra i tipici problemi motivazionali, può accadere che la persona non riesca a smettere. In questo caso bisognerebbe lavorare sul significato della propria passione e sul rapporto con essa Tra i tipici problemi motivazionali, vi è il fatto che la persona affronti il compito solo se obbligata o se ricompensata. In questo caso bisognerebbe indagare gli obiettivi della persona, i suoi scopi ed i valori di riferimento Tra i tipici problemi motivazionali, può accadere che la persona si motivi, ma non sia costante. In questo caso si potrebbe valutare l'autoregolazione e portare la persona a riflettere sulla propria motivazione Tra i tipici problemi motivazionali, vi è il fatto che la persona affronti il compito solo se in prossimità di un obiettivo scelto ed importante. In questo caso si potrebbe lavorare sull'autodeterminazione e sulle emozioni positive Un self talk efficace fa riferimento alla motivazione intrinseca Un self talk efficace utilizza verbi quali "potere" o "volere" Un self talk efficace fa riferimento al sé ideale Un self talk efficace è formulato in positivo Una particolare tecnica di gestione dei pensieri, si articola in tre fasi Thought stopping, reframing e countering Un buon leader ha grande capacità di gestire l'imprevisto Un self talk efficace Aiuta a correggere i comportamenti disfunzionali Un obiettivo è orientato all'azione se è formulato in positivo Un leader con stile delegativo osserva quanto avviene, riducendo al minimo i propri interventi Un allenatore leader dovrebbe svolgere un ruolo più distaccato, mantenendo forti le componenti gestionali ed organizzative Vi sono 4 principali funzioni connesse alla leadership gestione, organizzazione, guida e delega