relazione FITNESS E ATTIVITÀMOTORIA PREVENTIVARIVOLTA AL SINGOLO O APICCOLI GRUPPI,CONDOTTA IN MODALITÀ TELEMATICA, Guide, Progetti e Ricerche di Didattica generale e speciale

Scarica relazione FITNESS E ATTIVITÀMOTORIA PREVENTIVARIVOLTA AL SINGOLO O APICCOLI GRUPPI,CONDOTTA IN MODALITÀ TELEMATICA e più Guide, Progetti e Ricerche in PDF di Didattica generale e speciale solo su Docsity! FITNESS E ATTIVITÀ MOTORIA PREVENTIVA RIVOLTA AL SINGOLO O A PICCOLI GRUPPI, CONDOTTA IN MODALITÀ TELEMATICA L'OMS ( Organizzazione Mondiale della Sanità) consiglia, in tempi normali, di dedicare all'attività fisica almeno 30 minuti al giorno poiche' un regolare allenamento ci permette di aumentare le difese immunitarie, ridurre stress e ansia liberando endorfine e migliorando la qualità del sonno, oltre al beneficio più evidente del mantenimento del peso. La pandemia da Covid-19 e le dovute restrizioni emanate dal Governo, stanno mettendo a dura prova la salute psicofisica e il mantenimento di uno stile di vita fisicamente attivo e sano di ognuno di noi. In un periodo storico come questo, in cui il rischio di contagio del virus non ci permette la vicinanza e la condivisione, che sono caratteristiche tipiche dello sport e dell'attività fisica in generale, come è possibile arginare il problema cercando comunque di mantenere uno stile di vita sano e un'attività fisica regolare? Molti si sono improvvisati istruttori di se stessi attuando degli allenamenti fai da te, magari sfruttando anche solo la possibilità di una corsa o una passeggiata; altri si sono affidati alle applicazioni scaricabili direttamente sul cellulare con le quali allenarsi e cercare consigli alimentari che lasciano il tempo che trovano; altri ancora sfortunatamente hanno completamente abbandonato questo mood per noia o solitudine. Fitness e attività motoria preventiva rivolta al singolo o a piccoli gruppi, condotta in modalità telematica