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SCHEDA DI ALLENAMENTO 3 FONDAMENTALI, Schemi e mappe concettuali di Educazione Fisica
Scheda basata sui 3 fondamentali, panca, stacco e squat. Ottimo compromesso per chi vuole una scheda che ha come obiettivo l'aumento della forza e l'ipertrofia muscolare. impostata su 4 giorni settimanali, garantisce, se seguita a dovere, progressi in breve periodo!
Tipologia: Schemi e mappe concettuali
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