Protocolos de Dobras Musculares: Análise de Composição Corporal em Homens e Mulheres, Esquemas de Avaliação de Desempenho

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REFERÊNCIA DOS PROTOCOLOS Parâmetros Nome Sexo Protocolo 1 -Dobras Jackson & Pollock - 3 Masculino Peitoral, Abdominal e Coxa medial Protocolo 2 - Dobras Faulkner Ambos Subescapular, suprailíaca, abdominal e tricipitl Protocolo 3 - Dobras Guedes Masculino Tricipital, Suprailíaca e coxa medial Protocolo 4 - Dobras Jackson & Pollock - 7 MasculinoPeitoral, Abdominal, Coxa medial, suprailíaca, axilar média, subescapular e tricipital Protocolo 5 - Dobras Lohman Masculino Tricipital, subescapular e abdominal Protocolo 6 - Dobras Lohman Masculino Tricipital, subescapular e abdominal Protocolo 7 - Medidas Penroe, Nelson & Fisher Masculino Peso, perímetro do abdome e perímetro do punho Protocolo 8 - Dobras Weltman Masculino Perímetro do abdome e peso Protocolo 9 - Dobras Lohman Masculino Protocolo 9 - Dobras Tricipital, subescapular e abdominal Masculino Protocolo 10 - Dobras Guedes Feminino Subescapular, suprailíaca e coxa medial Protocolo 11 - Dobras Jackson & Pollock - 3 Feminino Tricipital, suprailíaca e coxa medial Protocolo 12 - Dobras Jackson & Pollock - 7 Feminino Peitoral, Abdominal, Coxa medial, suprailíaca, axilar média, subescapular e tricipital Protocolo 13 - Medidas Penroe, Nelson & Fisher Feminino Perímetro do quadril, estatura e perímetro do abdome Protocolo 14 - Dobras Weltman Feminino Perímetro do abdome, peso e estatura Protocolo 15 - Dobras Slaughter Feminino Panturrilha medial e tricipital Avaliação Nutricional Nome: Nathieli Idade 20 Data: 4/29/2018 Reavaliação: 2/28/1900 Peso 77.4 Dobras cutâneas (mm) Estatura 171 Tricipital IMC 26.47 Subescapular Suprailíaca Abdominal 20 Peso Atual kg 77.4 toraxica 10 Peso Gordo kg 9.67 Axilar média Peso Magro kg 67.73 Coxa medial 15 % Gordura Atual 12.50 Perna medial * % Gordura Alvo 13 * Peso Alvo kg 77.79 Perímetros (cm) Diferença kg (0.39) Ombro 96 * P. Gordo Alvo kg 10.06 Tórax N. 117 0 Tórax Insp Cintura 84 Abdome 92.5 Composição Corporal Protocolo - Jackson & Pollock - 3 masc Braço D. 32.5 Braço E. 32 Antebr. D. 28 Antebr. E. 28.5 Quadril 100 Coxa D. 63 Coxa E. 60 Perna D. 39 Perna E. 39 77.4 9.67 67.73 12.50 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Abdome 75.9 Braço D. 23.8 Braço E. 23.5 Antebr. D. 21.8 Antebr. E. 21.6 Quadril 95.7 Coxa D. 55 Coxa E. 54.9 Perna D. 34 Perna E. 34 Avaliação Nutricional 17 54.5 163 20.51 54.5 7.20 47.30 13.20 13 54.39 0.11 7.09 0 54.5 7.20 47.30 13.20 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais 54.5 7.20 47.30 13.20 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Avaliação Nutricional 8/16/2017 Idade 30 10/15/2017 Peso 80 Estatura 176 IMC 25.83 RCQ 0.9 Peso Atual kg 80 Peso Gordo kg 6.22 Peso Magro kg 73.78 % Gordura Atual 7.77 % Gordura Alvo 13 Peso Alvo kg 84.18 Diferença kg (4.18) P. Gordo Alvo kg 10.40 Dif. P. magro kg 0 Composição Corporal Protocolo - Guedes 80 6.22 73.78 7.77 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual 26a 36% 28a36% 30a 39% 32a 38% 32a 38% Fonte: Pollock, M.L. e Wilmore, J.H. Exercícios n Avaliação e Prescrição para Prevenção e Rear IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais 80 6.22 73.78 7.77 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Avaliação Nutricional Nome Data: 8/17/2017 Reavaliação: 10/16/2017 Dobras cutâneas (mm) Tricipital 8.5 * Peso Atual kg Subescapular 11 * Peso Gordo kg Suprailíaca 16.5 * Peso Magro kg Abdominal 14 * % Gordura Atual Peitoral 6 * % Gordura Alvo Axilar média 12 * Peso Alvo kg Coxa medial 16 * Diferença kg Perna medial P. Gordo Alvo kg Dif. P. magro kg Perímetros (cm) Ombro Tórax N. Tórax Insp Composição Corporal Protocolo Jackson & Pollock Cintura Abdome Braço D. Braço E. 31 Antebr. D. Antebr. E. Quadril Coxa D. Coxa E. Perna D. 36 Perna E. Avaliação Nutricional Idade 25 Peso 82 Estatura 183 IMC 24.49 Peso Atual kg 82 Peso Gordo kg 9.59 Peso Magro kg 72.41 % Gordura Atual 11.70 % Gordura Alvo 7 Peso Alvo kg 80.15 Diferença kg 1.85 P. Gordo Alvo kg 5.74 Dif. P. magro kg 2 82 9.59 72.41 11.70 Composição Corporal Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) 12 até 18,4 18,5 a 24,9 25 a 29,9 30 a 34,9 35 a 39,9 40 ou mais Avaliação Nutricional Nome Data: 8/17/2017 Reavaliação: 10/16/2017 Dobras cutâneas (mm) Tricipital 8 * Peso Atual kg 77.4 Subescapular 9 * Peso Gordo kg 6.16 Suprailíaca Peso Magro kg 71.24 Abdominal 7.5 * % Gordura Atual 7.96 Peitoral % Gordura Alvo 10 Axilar média Peso Alvo kg 78.98 Coxa medial Diferença kg (1.58) Perna medial P. Gordo Alvo kg 7.74 Dif. P. magro kg 0 Perímetros (cm) Ombro Tórax N. 78 Tórax Insp 84.5 Cintura 75 Abdome 82 Braço D. 28.2 Composição Corporal Protocolo - Lohman Braço E. 28 Antebr. D. 25 Antebr. E. 25 Quadril Coxa D. 54.5 Coxa E. 53 Perna D. 34 Perna E. 34 IMC (kg/m2) 77.4 6.16 71.24 7.96 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual 12 até 18,4 18,5 a 24,9 25 a 29,9 30 a 34,9 35 a 39,9 40 ou mais Avaliação Nutricional Nome Data: 4/15/2018 Reavaliação: 6/14/2018 Dobras cutâneas (mm) Tricipital 5.4 * Peso Atual kg 70.5 Subescapular 9.4 * Peso Gordo kg 7.29 Suprailíaca Peso Magro kg 63.21 Abdominal 13 * % Gordura Atual 10.34 Peitoral % Gordura Alvo 15 Axilar média Peso Alvo kg 73.79 Coxa medial Diferença kg (3.29) Perna medial P. Gordo Alvo kg 10.58 Dif. P. magro kg 0 Perímetros (cm) Ombro RCQ Tórax N. 88 Homens Tórax Insp Mulheres Cintura 87 Abdome 91 Composição Corporal Protocolo - Lohman IMC (kg/m2) Desnutrição crônica Baixo Peso Recomendável Sobrepeso Obeso grau 1 Obeso grau 2 Obeso grau 3 Avaliação Nutricional 70.5 7.29 63.21 10.34 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) 12 até 18,4 18,5 a 24,9 25 a 29,9 30 a 34,9 35 a 39,9 40 ou mais Avaliação Nutricional Idade 38 Peso 51.7 Estatura 155 IMC 21.52 IMC (kg/m2) 51.7 18.15 33.55 35.11 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais Avaliação Nutricional Nome Data 4/16/2018 Reavaliação Dobras cutâneas (mm) Tricipital 9.9 Subescapular 14.6 Suprailíaca 9.3 Abdominal 11.4 Peitoral Axilar média Coxa medial Perna medial Perímetros (cm) Ombro 109.8 Tórax N. 86.7 Tórax Insp 86.7 Cintura Abdome 74.9 * Braço D. 32.2 Braço E. 32 Antebr. D. 27.8 Antebr. E. 26.8 Quadril 88.5 Coxa D. 49 Coxa E. 48 Perna D. 32.9 Perna E. 32.9 Composição Corporal Protocolo - Weltman Avaliação Nutricional Nome Data 4/30/2018 Reavaliação Dobras cutâneas (mm) Tricipital 10 * Subescapular 10 * Suprailíaca Abdominal 11 * Peitoral Axilar média Coxa medial Perna medial Perímetros (cm) Ombro Tórax N. Tórax Insp Cintura Abdome 68 * Braço D. Braço E. Antebr. D. Antebr. E. Quadril Coxa D. Coxa E. Perna D. Perna E. Composição Corporal Protocolo - Lohman Avaliação Nutricional Idade 23 Peso 47.8 6/29/2018 Estatura 160 IMC 18.67 Peso Atual kg 47.8 Peso Gordo kg 4.10 Peso Magro kg 43.70 % Gordura Atual 8.58 % Gordura Alvo 10 Peso Alvo kg 48.48 Diferença kg (0.68) P. Gordo Alvo kg 4.78 Dif. P. magro kg 0 Composição Corporal Protocolo - Lohman 47.8 4.10 43.70 8.58 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais 47.8 4.10 43.70 8.58 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais 55.8 14.67 41.13 26.29 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Avaliação Nutricional Nome Idade 23 Peso 74 Data 2/14/2008 Reavaliação 4/14/2008 Estatura 170 IMC 25.61 Dobras cutâneas (mm) Tricipital 25 * Peso Atual kg 74 Subescapular Peso Gordo kg 16.60 Suprailíaca 20 * Peso Magro kg 57.40 Abdominal % Gordura Atual 22.43 Peitoral % Gordura Alvo 23 Axilar média Peso Alvo kg 74.42 Coxa medial 15 * Diferença kg (0.42) Perna medial P. Gordo Alvo kg 17.02 Perímetros (cm) Ombro Tórax N. Tórax Insp Cintura Abdômen 95 Braço D. Braço E. Antebr. D. Antebr. E. Quadril 106 Coxa D. Coxa E. Perna D. Perna E. Composição Corporal Protocolo - Jackson & Pollock - 3 Fem 74 16.60 57.40 22.43 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual Avaliação Nutricional 74 16.60 57.40 22.43 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais Avaliação Nutricional Nome Idade 28 Peso 51 Data 4/30/2018 Reavaliação 6/29/2018 Estatura 167 IMC 18.29 Dobras cutâneas (mm) Tricipital Peso Atual kg 51 Subescapular Peso Gordo kg 10.65 Suprailíaca Peso Magro kg 40.35 Abdominal % Gordura Atual 20.89 Peitoral % Gordura Alvo 6 Axilar média Peso Alvo kg 43.41 Coxa medial Diferença kg 7.59 Perna medial P. Gordo Alvo kg 3.06 Dif. P. magro kg 0 Perímetros (cm) Ombro 92 Tórax N. Tórax Insp Composição Corporal Protocolo - Penroe, Nelson & Fisher Cintura 61.5 Abdome 74 * Braço D. 24.5 Braço E. 24 Antebr. D. 22 Antebr. E. 22 Quadril 88.5 * Coxa D. 46 Coxa E. 46 Perna D. Perna E. Avaliação Nutricional Nome Data 8/17/2002 Reavaliação Dobras cutâneas (mm) Tricipital Subescapular Suprailíaca Abdominal Peitoral Axilar média Coxa medial Perna medial Perímetros (cm) Ombro Tórax N. 80 Tórax Insp 80 Cintura 85 Abdome 91 * Braço D. 34.5 Braço E. 34.5 Antebr. D. 23 Antebr. E. 23 Quadril 99 Coxa D. 71 Coxa E. 70 Perna D. 35 Perna E. 35 Composição Corporal Protocolo - Weltman Avaliação Nutricional Idade 50 Peso 61.6 11/17/2002 Estatura 145 IMC 29.3 Peso Atual kg 61.6 Peso Gordo kg 27.31 Peso Magro kg 34.29 % Gordura Atual 44.34 % Gordura Alvo 35 Peso Alvo kg 55.85 Diferença kg 5.75 P. Gordo Alvo kg 21.56 Dif. P. magro kg 0 Composição Corporal Protocolo - Weltman 61.6 27.31 34.29 44.34 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual IMC (kg/m2) Desnutrição crônica 12 Baixo Peso até 18,4 Recomendável 18,5 a 24,9 Sobrepeso 25 a 29,9 Obeso grau 1 30 a 34,9 Obeso grau 2 35 a 39,9 Obeso grau 3 40 ou mais 61.6 27.31 34.29 44.34 Peso Atual kg Peso Gordo kg Peso Magro kg % Gordura Atual