Quadro comparativo de biologia, Resumos de Biologia

Baixe Quadro comparativo de biologia e outras Resumos em PDF para Biologia, somente na Docsity! Quadro comparativo Vitaminas Função Principais fontes A Combate radicais livres, atua na formação dos ossos, pele, funções da retina. Fígado de aves e animais, cenoura, brócolis, escarola. B1 Atua no metabolismo energético dos açúcares. Cereais, carnes, verduras, levedo de cerveja B2 Atua no metabolismo enzimas, proteção no sistema nervoso Leites, carnes, verduras B5 Metabolismo de proteína, gorduras e açúcares Fígado, cogumelo, milho, abacate, ovo, leite, vegetais B6 Crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios Carnes, frutas, verduras e cereais C Atua no fortalecimento do sistema imunológico combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino Laranja, abacaxi, limão, kiwi, melão, acerola, morango, brócolis, manga D Regulação do cálcio do sangue e dos ossos Óleo de peixe, fígado, gema de ovos H Metabolismo de gorduras Noz, amêndoa, castanha, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz integral K Atua na coagulação do sangue e previne a osteoporose Fígado e verduras M ou B9 Metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos Cogumelos e hortaliças verdes. PP ou B3 Metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos Ervilha, amendoim, fava, peixe, feijão, fígado. B12 Formação de hemácias e multiplicação celular Fígado, carnes. E Ação antioxidante, importante no retardo do envelhecimento e até mesmo na prevenção de doenças sérias, como câncer, problemas cardiovasculares, diabetes, catarata e Parkinson. Verduras, azeite e vegetais