Tenha uma mente vencedora, Exercícios de Psicologia

Baixe Tenha uma mente vencedora e outras Exercícios em PDF para Psicologia, somente na Docsity! PAULA GASPARINI TENHA UMA MENTE VENCEDORA COMO EDUCAR SUA MENTE PARA QUE ELA SEMPRE VEJA BENEFÍCIOS ONDE TODOS ENXERGAM PREJUÍZOS, COMO CONFIAR NO BEM DA VIDA E DO TODO E VIBRAR EM ALTAS FREQUÊNCIAS? O que aprenderei nesse Ebook? Este livro ajudará todas as pessoas que compreendem a importância de se darem o melhor diante de qualquer situação. Não se trata apenas de inteligência emocional. Trata-se de inteligência científica. Sabemos que quando entramos no processo automático reativo negativo (raiva, ódio, inveja, etc), baixamos nossa frequência vibracional. Estamos emanando emoções (ondas de energia) o tempo todo e receberemos mais do que emanamos, logo, se conseguirmos nos manter em altas frequências, estaremos recebendo de volta exatamente o que desejamos: paz, amor, harmonia, alegria, abundância, prosperidade, etc. Em nosso dia a dia teremos aflições, já nos disse Cristo, porém, se conseguirmos enxergar além do que nossos cinco sentidos captam, seremos capazes de nos sentirmos privilegiados e gratos diante de qualquer situação, mas para isso, precisamos acreditar que tudo coopera para o bem daqueles que amam a Deus. Precisamos acreditar que por trás de toda dificuldade, problema, doença ou escassez, existe um motivo e esse motivo não se trata de uma prova proveniente de um Deus que adora ver os seus sofrendo. Trata-se de uma Lei. O que eu plantei, consciente ou inconscientemente eu colherei. Pode ser que você não saiba como plantou um câncer, mas se ele está aí, precisará lidar com isso. Se lidar com isso de maneira reativa negativa, obterá mais dor e sofrimento, porém, se enxergar nessa dificuldade uma oportunidade de rever sua vida, seus conceitos, suas crenças, valores, postura, preconceitos, julgamentos... haverá crescimento e alegria. para poder se manter sempre num padrão vibracional mais elevado de amor, paz, alegria e gratidão. Você deve saber que disso se trata o reino de Deus: de amor incondicional e alegria. Se nos mantermos vibrando nesses sentimentos, independentemente do que aconteça conosco, estaremos conectados com o Todo e estaremos emanando exatamente o que desejamos receber de volta. Não é maravilhoso? Mas será possível? Será possível nos mantermos alegres diante da perda de um ente querido? Diante da perda de um bem material? Diante de um processo de enfermidade? Diante de uma crise financeira? Diante de um filho viciado? Vou te fazer uma pergunta: Você seria capaz de fazer qualquer coisa digna para ver quem você ama feliz? Seria capaz de fazer qualquer coisa digna por sua felicidade? Pois então é possível. Basta que você internalize em cada átomo de seu corpo essa informação: A minha indignação, raiva, ódio, dor, não resolverá nenhum problema, só fará com que as coisas fiquem ainda mais difíceis. Mas o amor, a aceitação, a confiança e a gratidão, tem o poder de transformar qualquer coisa em algo melhor! Você precisa deixar de acreditar que isso é religião, filosofia, balela, auto ajuda e entender que isso é ciência. Quando essa ficha cair você conseguirá chegar lá! Desejo a você, perseverança nesta caminhada! Não desista de fazer o melhor por você. Não se dê qualquer coisa. Não aceite manter-se emanando sentimentos e pensamentos tóxicos. Vença o orgulho, a mágoa, o melindre. Quando nos damos o melhor, curamos nossa vida e as relações ao nosso redor, pois nos tornamos dóceis e amorosos. Se você deseja ajudar alguém ou o planeta, comece em você. Seja o exemplo, até que te perguntem como você consegue, então, esteja preparado para compartilhar luz e consciência! Com amor, Paula Gasparini Cap I: O começo de Tudo Uma cliente me questionou: “Paula, porquê em sua anamnese, você pergunta o que eu penso sobre Deus, sobre pecado, sobre vida e morte? Isso parece não ter nada a ver com um processo de hipnose. Vim aqui apenas tratar uma depressão.” Senti vontade de sorrir, não desdenhando do questionamento dela, muito pelo contrário, pensando que se fosse eu sentada no lugar dela, faria a mesma pergunta. De fato, essas perguntas não têm nada a ver com o processo de hipnose, mas tem tudo a ver com toda nossa vida. Nosso sistema de crenças foi fundamentado a partir de crenças básicas, como quem é Deus, onde Ele mora, o que pensa sobre nós, o que é o pecado, o que o céu e o inferno, e as muitas outras questões provenientes de tudo que nossos pais acreditavam e nos passavam. Muitas vezes a pessoa diz que não acredita em nada, se diz ateu, e num exercício que faço com ela pra descobrirmos algumas crenças limitantes sobre relacionamento, dinheiro, sexualidade e família, lá está a bendita crença sobre pecado, sobre alguém que julga e condena, etc. Ora, mas se essa pessoa não acredita em nada, de onde vêm isso? Essas informações ficam guardadinhas lá embaixo no porão de nosso inconsciente e é extremamente necessário termos contato Cap II: Uma selva de Pedra, Um leão por dia. No capítulo um, falamos sobre as crenças que podemos ter armazenadas sobre Deus, pecado, etc. Agora olharemos para as crenças que temos armazenadas sobre a vida. Já reparou como se dão as conversas? - Tudo Bem? -Tudo indo...na luta...na guerra... -Sabemos que temos que matar um leão por dia! Vida dura! E daí pra pior. Na sequência começa a contar as desgraças de sua vida e se não têm, contam de um amigo próximo. O que acontece? Nos fizeram acreditar que é necessário sofrer, lutar, que estamos em guerra, numa selva, que precisamos estar armados o tempo todo e prontos pra disparar, sobre quem quer que tente tomar nosso território. Nos fizeram acreditar que aqui será pura destruição e que devemos esperar o descanso eterno. Enfiaram em nossas cabeças que não podemos nos unir, que não devemos nos amar, que não devemos confiar, que não devemos aceitar quando alguém faz algo melhor do que a gente e aprender com essa pessoa, não! Nos disseram que precisamos acabar com essa pessoa, porque ela é perigosa, pode tomar nosso lugar! Nos fizeram acreditar que num planeta lindo e abundante como o nosso, ter o que comer e vestir já está de bom tamanho, diante da dificuldade da vida, da dureza da vida. Nos ensinaram que trabalho é dor. Acordar cedo e produzir é duro! Nos ensinaram que qualquer pessoa que pense diferente de nós deve ser combatida. E agora o pior de tudo: Nos ensinaram que o bonito da vida está em se acabar, se estrupiar todo pra conseguir algo. Nos ensinaram a venerar a dificuldade e abominar a facilidade! Engraçado... Nós aprendemos a chorar ao ouvir uma história de vida com muito sofrimento e não aprendemos a aplaudir alguém quem nos conta que tudo pra ele veio fácil. Que ele fazia o que tinha de ser feito, com amor, entrega e dedicação, mas sem sofrer, sem criar dores e as coisas iam se encaixando e acontecendo. Essa história não nos emociona, mas a dor nos faz chorar. A dor do outro nos dá vontade de abraça-lo, mas o sucesso do outro com facilidade, chega a nos dar raiva e nos faz questionar muitas coisas, inclusive, nos faz pensar se não houve fraude ou corrupção, afinal como o fulano pode se dar tão bem tão fácil e eu aqui todo arrebentado não consigo chegar lá! Percebem o problemão que nossas crenças nos trazem? Pensar em crenças, não é apenas pensar que dinheiro te corrompe e não te leva para o céu, logo, não ganharei dinheiro. Isso é uma pequena parte do bolo. Precisamos olhar para o todo da coisa. Como vivemos nosso dia a dia. O que está por trás de cada atitude que temos, de cada palavra que falamos e de cada sensação que sentimos! É preciso profunda investigação! E dá trabalho! E o que faremos com tudo isso? Precisamos rever a maneira de perceber a vida. Qual é a melhor maneira de perceber a vida? Vou compartilhar a que funciona pra mim e você pode descobrir a que melhor funciona pra você! Penso que a vida é um jogo. O Criador se “subdividiu” em várias partes e colocou nelas vontade própria, livre arbítrio. Ele experimenta tudo através dessas partículas que Ele emanou e deu a chance de serem parcialmente independentes Dele. Ele enquanto Deus, não se envolve no jogo. Ele deu as regras, criou todas as Leis e tudo está perfeitamente correto. Eu, enquanto partícula, não me lembro com consciência como é ser Deus. Aos poucos, conforme vou vivendo ou jogando, percebo que quando ajo de uma maneira as coisas funcionam e quando ajo de outra não funciona. Até que descubra todas as leis, vou aprendendo por tentativa e erro, logo, eu não fico decepcionada comigo mesma, eu me apoio e continuo. O objetivo do jogo é me lembrar de quem eu e todos que vivem aqui somos. O objetivo é voltar pra casa, que é o Todo. Nos tornarmos um com Ele, mas ainda sendo nós! Cada vez que saio da trilha que me leva pra casa, algo de desconfortável acontece, isso é maravilhoso, pois me mostra que me desviei do caminho. Se me alegro, agradeço e mudo a direção que sigo, logo encontro o caminho correto e continuo com êxito minha jornada. Se me irrito, fico com raiva e ódio pela dor causada na estrada errada, eu fico cega e não consigo retornar ao caminho correto. Continuo na direção errada e então mais e mais desconfortos Cap III: Aprenda a calar e descubra a hora de se retirar. Durante nosso processo de investigação, revisão e modificação de todo nosso sistema de crenças para produzirmos uma mente vitoriosa, precisaremos aprender a nos calar e saber a hora de nos retirar. Entenda. Até hoje, você se relacionou com pessoas que possuíam um mindset similar ao seu. Ao encontra-las, as conversas e ponto de vista, baseado naquele sistema de crenças que já não te favorecem, serão os mesmos e você não poderá participar disso. Eu, no início de meu processo de transformação, fiz a besteira de tentar explicar meu novo ponto de vista. Se querem uma sugestão, abandonem essa ideia! Eu ficava exausta, pois toda minha energia era gasta em vão, tentando explicar algo de que eu mesma ainda precisa me convencer. Eu não tinha argumentos sólidos, e sabia que nem precisava disso, eu apenas precisava fazer minha mente acreditar, agora quando eu entrava em debates com as pessoas, minha mente me lembrava de que não os possuía e tentava me sabotar grandemente. Hoje, que tenho plena convicção e me sinto apta a conversar sobre tudo isso com qualquer pessoa, eu me esquivo, e sei a hora exata de me retirar de uma reunião, conversa ou encontro como aniversários, almoços em família, etc. Percebi que minha energia é fundamental ao meu bem estar, e que não vou sair por aí me desgastando a toa com quem não está disposto a fazer o mesmo que eu! Não há nada de errado com quem não quer mudar, eu respeito a todos e por isso mesmo me mantenho calada e não me contamino com crenças que não me levam pra perto de meus objetivos. Me lembro de um evento, devia ter uns 22 anos, e meu tio na cozinha da casa da minha mãe, com seus 45 anos, dizendo quanto a vida era dura e que era impossível ganhar mais do que um valor X por mês. Naquela época, eu já ganhava 4x o valor que ele disse, e me calei. Pensei: “Em que mundo ele vive, porque pra mim as coisas acontecem muito diferente de tudo o que ele está dizendo”. Aos 15 anos comecei a trabalhar. Aprendi na igreja que precisava me desapegar do dinheiro que ele viria até mim. Pedia pra minha mãe fazer brigadeiros e vendia na rua, pra poder ter um dinheiro e depois poder me desapegar dele, isso antes de possuir um emprego aos 14. Eu tinha plena convicção de que as coisas aconteceriam e de que eu seria muito prospera. Quando era mandada embora de alguém trabalho, ou quando não estava feliz numa empresa que ganhava muito bem, já ficava super feliz, pois sabia que estaria pra vir outro emprego que ganharia ainda mais. Não estou exagerando, era exatamente assim que eu sentia e pensava, e adivinha? Era exatamente o que acontecia! Dos 14 aos 27 anos eu aumentei absurdamente meus ganhos. A única vez, aos 27 anos, que fui demitida e duvidei que conseguiria ganhar o que ganhava, foi exatamente o que ocorreu. Eu não consegui. Mas, na sequencia eu me lembrei de como manipulava minha mente e tratei de dizer que havia um bom motivo para estar acontecendo tudo daquela maneira, e adivinha? Estava mesmo, rs. Mudei completamente minha vida, profissão, relacionamento, amizades, tudo! Adquiri meu próprio negócio, me tornei empresária e terapeuta. Realizei diversos sonhos considerados, até então impossíveis. Quando comecei estudar com Prof. Hélio eu disse pra mim mesma que um dia trabalharia com ele, e adivinha? Aconteceu! Meus amigos, todo esse processo ocorreu gradativamente, passo a passo, com muito estudo, dedicação, terapia, amor e desejo. Eu me desvinculei de todos os encontros que não me favoreciam energeticamente, me afastei naturalmente das pessoas com quem convivia, não porque me tornei uma bitolada, mas porque eu preferia estudar do que estar num bar, por exemplo! Eu precisava mudar minha vida e sabia que não sabia nada ainda! Precisava ler, praticar, ver vídeos e isso tomava muito tempo do meu dia, mais de 10 horas por dia! Nada me fazia sentir mais desejo do que me libertar daquela depressão, daquela escassez financeira, daquele sentimento ruim que guardava de meu ultimo relacionamento afetivo! Outra coisa interessante, é como fomos ensinados a não confiarmos em nosso corpo e intuição. Quando somos crianças, podemos estar morrendo de calor e nossa mãe diz: “Coloca a blusa que está frio”. Por mais que você entre num debate com ela, perderá. E mesmo morrendo de calor precisará pôr a blusa. Quando isso se dá por muitas e muitas vezes, você começa entender que não deve confiar em você mesmo, no que sente e que precisa do apoio e opinião de outra pessoa. Essa confiança em si mesmo, precisa ser resgatada, você precisará confiar se quiser moldar sua mente, pois muitas vezes, o que você precisará acreditar, só fará sentido pra você. Imaginem se eu precisasse do apoio do meu tio pra acreditar que em apenas dois anos, eu estaria ganhando 6x o valor que ele havia dito ser impossível? Entendem? Não tem como! Vocês precisarão acreditar em vocês e se der errado, assumam, se apoiem e sigam em frente. Errarão uma ou outra vez, mas logo perceberão a diferença de ego e intuição. Aprendam a confiar no que sentem. Aprendam a discernir vossos pensamentos e sentimentos. É um treino, precisa de honestidade consigo mesmo, então pratiquem! Cap V: Torne o processo desconfortável divertido, coloque bom humor em sua vida! Lembrem-se de que, quando a coisa apertar, é porque está na hora de rever o caminho tomado. Você pode fazer isso com leveza e bom humor, ou tornar essa mudança de rota dura e ranzinza. Quanto mais resistirmos às mudanças, mais somatizações ocorrerão, mais sofreremos e mais reclamaremos. Será um eterno mais do mesmo. Quando decidimos soltar nossas expectativas, nosso absolutismo sobre como as coisas deveriam ser, ficamos muito mais leves e podemos deixar o fluxo da vida nos conduzir. Sem colocar pressão as coisas se desenrolam muito mais facilmente. Aceitar o que a vida nos trás, não quer dizer não fazer nada à respeito daquilo, quer dizer agir aceitando o que temos no momento com amor e gratidão, confiando que, se estivermos fazendo a nossa parte ( estudando, trabalhando e ajudando), as coisas tomarão o rumo adequado no momento oportuno! Já perceberam que muitas vezes, depois de um certo tempo do ocorrido, nos pegamos contando algo super triste de forma divertida? Fazemos as pessoas ao nosso redor rirem de uma “desgraça” vivida por nós tempos atrás. Por que não experimentamos fazer isso conosco quando a situação ocorre? No exato momento contarmos o fato pra nós mesmo com leveza e tranquilidade, afinal, contar desgraçadamente não vai resolver ou amenizar o problema. De onde será que vem esse nosso hábito de dramatizar tanto as situações? Vem do nosso sistema de crenças! Nos disseram que precisamos ser responsáveis, maduros, preocupados, sérios e que precisamos tomar juízo. Em outras palavras, se você rir diante de uma situação “complicada”, será tachado de infantil, imaturo, irresponsável, etc. Quem é que quer ser visto dessa maneira? Ninguém! Sem contar que se você demonstra que sua vida é muito tranquila, leve e bem humorada, as pessoas logo tratam de querer te arrumar bastante tarefas. “Sei que hoje é meu dia de levar a mãe ao médico, mas estou tão estressada, tão atarefada, melhor você, que está bem, de cabeça boa, leva-la!” Mais ou menos por aí. Logo, além de fazer parte de nosso sistema de crenças, esse hábito de dramatizar tudo, também nos trás ganhos bastante relevantes. Para abandonar esse hábito, será necessário desenvolver primeiro a habilidade de falar não! Percebem como demanda coragem e disposição evoluir? Para se ter uma mente vitoriosa, para conseguir manter sua mente na vibração compatível aos sonhos que deseja manifestar, será preciso estar consciente de todas as variáveis envolvidas nesse processo. É impossível ter uma mente vitoriosa e ser melindroso, fazer o que não quer para agradar aos outros, submeter-se para se sentir incluído, pertencente, negar suas percepções e Percebi que isso me fazia mal, baixava minha vibração e não adiantaria não ir mais ao shopping, eu precisava virar o jogo dentro da minha mente e fazê-la perceber que eu era próspera. Como faria isso? Pensei e pensei e percebi algo: Eu ainda possuía alguns cartões de crédito, se eu quisesse eu poderia utilizá-los. Não sei se conseguiria pagar, mas eles estavam disponíveis para que eu me endividasse. Fui até o shopping, parei em frente uma loja que adorava, olhei os preços, fechei rapidamente os olhos e pensei: “Estou em uma nova fase da minha vida, nenhuma roupa aqui é cara ou inacessível a mim, eu posso compra-las se eu quiser, agora mesmo, porém, essa não é minha prioridade e estou feliz em ter essa consciência!” Naquele momento eu converti uma mente pobre em uma mente próspera! Fiz isso com tudo, por alguns meses. Esse exercício me ensinou, não só modificar minha crença sobre meu momento presente, como também me ajudou a me controlar financeiramente quando as coisas melhoraram. Me tornei muito mais consciente sobre como utilizar meu dinheiro. Certo dia roubaram meu carro. Eu saí da academia e cadê o carro? Pensei por alguns minutos se não teria parado em outro local, mas tinha certeza de que deveria estar ali, então aceitei: “Levaram meu carro”. A primeira coisa que senti foi paz, acreditem se quiser (isso me fez refletir sobre o que em mim havia manifestado aquela situação), depois agradeci por não estar dentro do carro, ser abordada, etc. Na sequência me lembrei de que havia deixado o celular em casa e tirado tudo do meu carro um dia antes. Me senti profundamente feliz por isso. Entrei num estacionamento próximo, as pessoas inconformadas e eu super zen. Liguei pro meu marido ir me buscar e já comecei a investigar meus pensamentos e sentimentos nos dias anteriores pra ver se encontrava o que havia emanado que poderia ser a brecha para manifestar o assalto. Abençoei os assaltantes, reconheci sua ousadia e coragem, pois roubaram o carro bem pertinho de uma delegacia, e segui meu dia. Fiz os tramites para o seguro e relaxei, sabendo que tudo ficaria bem! Começamos a pesquisar um outro carro. Encontrei um excelente carro, por excelente preço e deu tudo certo! Bom negócio para todos! Você acha que se eu tivesse murmurado, reclamado com Deus, xingado o país, os policiais, os bandidos, etc, isso teria acontecido dessa maneira? Não mesmo! É o que quero dizer! Ainda que tenhamos uma mente vitoriosa, não estaremos imunes há algumas situações, portanto, quando elas aparecerem diante de nossos olhos, precisamos estar atentos às nossas emoções e pensamentos e mantê-los na frequência mais elevada possível. Precisamos manter nossa mente vitoriosa diante das adversidades! Faça com o limão uma limonada! Um dia meu marido perdeu uma negociação muito boa com um cliente e deixou de ganhar um bom dinheiro. Quando me contou eu lhe disse: “Se prepare, perceba o que fez de errado e agradeça. Aparecerá outra negociação, melhor do que essa e então, graças a esse erro, você estará preparado para fazer melhor e fechar o próximo grande negócio!” Entendem como funciona? A mente vitoriosa não se deixa abater! Ela sempre encontra uma forma de perceber o bem em tudo o tempo todo! A escolha é sempre nossa! Nós escolhemos como perceberemos uma determinada situação, entendem? Vocês acham que o que disse ao meu marido era uma ilusão? Uma mentira? Não era! Depois agradecemos muito por essa negociação não ter dado certo! Último caso para ajuda-los a perceberem essa informação na prática e sair da teoria: Numa das empresas onde trabalhei, me identificada muito com duas colegas. Ocupávamos o cargo mais alto da empresa, estando abaixo apenas do dono. Tínhamos ideias parecidas, vontade de crescer, de fazer as coisas darem certo, mas não Bater o pé e não aceitar, só te trará mais dor e sofrimento! Renda-se! Renda-se ao Todo! Aceite de uma vez por todas o que a vida te trouxe com amor e gratidão! Viva seu melhor com o que tem, coloque o foco no alto, não aqui no terreno. Olhe pra cima e prossiga. Busque o reino e tudo vos será acrescentado. Se você possui uma crença que diz que deixar pra lá é sinônimo de fraqueza, precisa mudar esse ponto de vista. Deixar pra lá, quer dizer não se afetar emocionalmente com o que está acontecendo ao seu redor, não é não fazer nada a respeito. Solte, confie e agradeça. Seu objetivo é desenvolver uma mente que crê no que te faz ir além, evoluir, alcançar seus objetivos e se iluminar! Conclusão: Se você for capaz de deixar seu orgulho e arrogância de lado, submetendo-se ao Criador, tudo fluíra maravilhosamente bem. Como sei se estou me submetendo ao Criador? Se sua escolha promove amor, leveza, alegria e paz, ela veio do coração do Todo. Se promove angustia, ansiedade, agitação, medo, raiva, ela provém de seu ego, ou seja, de você mesmo. Ego é você mesmo! Vejam, é muito simples: Imagine algo que você está vivendo e que pensa sobre isso algo que te deixa pra baixo, que te deixa mal. O que você precisaria pensar sobre isso que te deixaria bem? Diga em voz alta pra si mesmo: “Se eu acreditasse que isso que estou vivendo coopera para meu bem, que algo maravilhoso acontecerá em breve se eu fizer minha parte, que tem uma lição por trás disso tudo, que Deus não está me castigando, que não estou pecando, que estou num processo evolutivo de constante crescimento e que aprenderei cada dia mais e mais, etc” Em que você precisa fazer sua mente acreditar pra que se sinta bem passando por essa situação? Atenção! Não confunda passar por algo sentindo-se bem com manter-se na lama porque está em sua zona de conforto! Você deve agir o tempo todo como se já tivesse conquistado um espaço melhor, ou seja, sua saúde, prosperidade, sabedoria espiritual, a família unida, etc. O Todo, não está separado de você em algum lugar, ele É você. Você é uma partícula Deus! Deixe-O trabalhar através de sua vida! Se movimente o tempo todo em direção ao Reino, ao amor, à luz, à aceitação, ao compartilhar, ao ajudar, ao trabalho, mas agradeça e aceite onde está neste exato momento. Não espere que nada aconteça para que você seja feliz! Se faça feliz hoje com o que você tem! Se não vibrar na frequência da alegria, não conseguirá alcançar seus objetivos. Quando estamos alegres e gratos, a vida nos trás mais motivos para ficarmos ainda mais alegres e mais gratos! Se você quer ter uma mente vitoriosa, faça o que tiver de ser feito para convencê-la a pensar de maneira que te favoreça! Ela é submissa a você e não você a ela! Se não consegue realizar esse trabalho sozinho, procure uma terapia breve como o Recrie-Se, que poderá te ajudar grandemente. Tome consciência de que você vale muito a pena. Se você não estiver bem vivendo dentro de você, nada que conquistar terá um sabor agradável! Comece hoje mesmo a criar sua mente vitoriosa!